痛风之痛，让人心惊胆战！但痛风给患者带来的远不止疼痛。若是患者对痛风不加控制，痛风发作的部位会逐渐增多，形成痛风石后可导致枢纽变形，严重时造成枢纽永远畸形和功能障碍。除此之外，尿酸沉积在肾脏还可造成肾结石和痛风性肾病，严重时可导致尿毒症、肾功能衰竭，影响患者生命质量。

面临时常突袭我们的痛风，许多患者是记吃不记打，痛的时刻礼貌，不痛的时刻经常遗忘它的存在，最后还感伤拿痛风没有设施！痛风虽然无法连根去除，但只要坚持治疗、严酷自律，其病情的生长是可控的。对于痛风，西部痛风风湿医院建议你用这一套心法和三大武功。

一套心法：确保血尿酸历久稳固达标

痛风的基础是高尿酸血症，将血尿酸值历久控制在正常局限内，可以有用地预防痛风发作。有研究证实，血尿酸水平低于360微摩尔每升有助于防止尿酸盐结晶形成,血尿酸水平低于300微摩尔每升有助于促进尿酸盐结石消融。

以是，痛风治疗的目的就是将血尿酸值历久稳固地控制在300微摩尔每升一下。为此患者要通过规范的治疗，让尿酸值控制达标，同时也要保持优越的生涯饮食习惯，让尿酸值不只达标更能持久达标。

防守武功——养成优越的生涯习惯

不合理的饮食习惯是痛风的主要诱发因素，人体尿酸中20%是外源性的，通过调整饮食结构限制嘌呤的摄入，可以有用降低尿酸的天生。

限制高嘌呤食物摄入。要削减动物内脏、海鲜等高嘌呤食物的摄入，凭据自身情形适当摄入肉类，可以适当增添鸡卵白、牛奶等优质卵白质的摄入，多吃新鲜蔬菜。

不喝酒和饮料。酒精会滋扰尿酸的渗出，啤酒自己就含有大量嘌呤，痛风患者应戒酒。市面上许多饮料都含有大量果糖，果糖会影响尿酸代谢，痛风患者最好也不喝饮料。

多喝水。多饮水、多排尿有助于尿酸的渗出，痛风患者最好逐日饮水2500ml以上，保证2000ml的尿量。宜喝白开水，也可适量喝淡茶水或苏打水，可以碱化尿酸，但最好不跨越500ml。

适当运动。适当的有氧运动可以促进尿酸的渗出，如快步走、慢跑、游泳等。但剧烈运动可引发痛风急性发作，痛风患者需制止无氧运动和运动过量。注重劳逸结合，运动时要注重弥补水分，不要伤风着凉等。

进攻武功——合理用药

痛风患者在用药时，要制止这几个误区：

1 | 急性发作期不宜加用降尿酸药物

痛风急性发作期急需解决的问题是枢纽炎症及肿痛，应选择具有消炎镇痛作用的对症治疗药物（如非甾类抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等）， 而降尿酸药物（如别嘌呤醇、非布司他、苯溴马龙等）自己没有消炎镇痛的作用，对控制枢纽炎症及疼痛无效，相反，因其能够显着降低血尿酸水平，促使枢纽内痛风石外面消融，释放不溶性尿酸盐结晶，者被白细胞吞噬后会释放炎性因子和水解酶，反而会加重枢纽炎症或引起「转移性痛风」。因此，在痛风急性发作时代，宜加用降尿酸药，而应该在疼痛症状完全缓解、过了急性期之后再服用降尿酸药，

然则，若是患者之前已最先服用降尿酸药物，则应继续服用，无需停药，这样做的目的，只管维持患者急性期血尿酸浓度的相对稳固，制止因血尿酸浓度显着颠簸而导致病情加重。

2 | 私自停用降尿酸药

高尿酸血症是一种慢性病，是和高血压、高血脂、高血糖齐名的第四高，患者要做好终身服药的心理准备。而在治疗时代，尿酸是可能颠簸的，这一次测试正常，下一次测试可能就不正常，就算尿酸暂时正常了，但停药事后很可能又会升高。以是，治疗痛风什么时刻停药，要谨遵医嘱，不能私自减药停药。临床上许多痛风患者血尿酸一降到正常，或者刚不痛了就把药停了, 这样很容易导致病情频频，是错误的做法。

3 | 降尿酸速率不宜太快

痛风发作不仅与高尿酸有关，与尿酸水平显着颠簸也有很大关系。当血尿酸浓度突然降低时，会使枢纽等处附着的尿酸盐结晶快速消融，生一些不溶性的针状结晶，这些「微晶体」被白细胞吞噬后，,释放炎性介质，从而诱发枢纽滑膜的炎汲疼痛，正所谓「欲速则不达」。为此，建议降酸药物从小剂量起始，缓慢增添剂量，在启动降尿酸药物治疗时，最好团结服用小剂量抗炎止痛药物，直至血尿酸稳固达标为止。

4 | 降尿酸并不是越低越好

我们知道痛风的泉源是高尿酸，在渡过急性发作期后，对于痛风的基本设施就是降尿酸，因此有些患者以为尿酸降得越低，痛风就好的越快、越不容易发作，这是错误的。虽然血尿酸越低，组织中的尿酸越易消融，但心理浓度的血尿酸水平对神经系统有一定的珍爱作用。若是血尿酸水平过低，有可能增添神经退行性疾病（如多发性硬化症、帕金森病、老年痴呆症等）的发生风险。痛风的临床治愈标准是将血尿酸降到300μmol/L以下，把枢纽腔内的尿酸盐结晶消融和去除，并将血尿酸维持在该水平。因此，血尿酸水平并不是越低越好，而是要控制在一个合适的浓度局限，不宜低于180μmol/L。

5 | 只管制止服用影响尿酸渗出的药物

如青霉素类、喹诺酮类、噻嗪类利尿剂及速尿、吡嗪酰胺和乙胺丁醇、大剂量阿司匹林（天大于2克）等，这些药物均可影响尿酸渗出，使血尿酸升高，可咨询医生是否可以制止服用。

探查武功——定期监测尿酸值

痛风患者应定期检测血尿酸值，实时跟踪血尿酸控制情形，以此为依据调控饮食和用药，是确保血尿酸历久达标的保证。对于痛风，治疗和饮食控制缺一不能，尿酸监测在任何时刻都不能放下，一旦松懈，痛风很可能卷土重来。