女性似乎比男性更容易腰疼腿痛，尤其是中老年女性！像骨质松散症、膝骨枢纽炎等疾病都容易导致腰腿痛，且都有“重女轻男”的倾向；此外，女性常受到妇科疾病和不良情绪的困扰，这些因素也能够导致腰痛的发生。以是，综合多种因素后，中老年女性比同岁数段男性更容易腰腿痛，这个简朴的问题内里实在有许多学问。

女性为什么更容易腰痛？

01 / 女性先天肌肉弱腰椎易损伤

女性先天在肌肉量上就处于劣势，而肌肉的强度则会关系到枢纽的稳定性和骨骼的康健。骨骼肌偏弱是女性比男性更容易患骨质松散症的缘故原由之一，而骨质松散症最常侵略的部门就包罗腰椎，一旦骨质松散就容易引发腰酸背痛；枢纽的稳定性与枢纽周围肌肉、韧带、枢纽囊是否康健有关，若是肌肉偏弱，腰椎的稳定性较差，在流动腰椎的历程中就更容易发生损伤，从而导致腰椎间盘突出症、腰椎骨枢纽炎等腰椎病发生，引发疼痛。

02 / 女性妊娠临盆育儿易导致腰痛

女性在妊娠和临盆时代，很容易发生腰痛。这是由于在妊娠历程中，为了支持较大的肚子，女性的腰椎就会过分背伸，再加上体重增大的缘故，就容易导致腰部的肌肉酸痛；而在临盆历程中，盆骨的过大也会导致腰痛；好不容易渡过妊娠和临盆，但在孩子还小的时刻，由于要经常抱孩子，同样会导致腰椎背伸及负重增大，仍然会导致腰痛。以是说母亲是世界上最伟大的人，在生育和养育孩子的历程中，母亲的支出许多都是默默无声的。

03 / 常年做家务容易慢性劳损

与男性相比，女性做更多的家务活，许多人以为家务活一样平常没什么重体力活，做起来不累，实际上若是你实验一下，就会发现做家务同样很累。而家务中，像扫地、拖地、擦地、洗碗、切菜、洗菜等等，都需要弯腰甚至弓腰来完成，许多人也有弯腰洗衣服、摘菜的习惯，而长时间弯腰做这些家务，就容易导致腰部泛起慢性劳损，从而引发腰痛。

04 / 女性易患骨质松散症

除了上面说过的女性先天肌肉较弱之外，女性的骨量与男性相比也更少，女性的运动量与男性相比较小，这也是女性更容易患骨质松散的缘故原由之一。而最大的缘故原由，则是女性在绝经期后由于雌激素临盆水平下降，而雌激素缺乏会增强破骨细胞活性，导致骨量丢失加速，引发骨质松散症，这也是绝经期后女性容易患骨质松散症状的主要缘故原由。

05 / 妇科疾病等腰外疾病可导致腰痛

纵然腰部自己没有问题，身体其他部位的疾病也可以引起慢性腰痛。对于女性来讲，许多妇科疾病也容易继发腰痛，如子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、月经综合征等等。而许多内科疾病也可导致腰痛，像女性高发的胆结石等；除此之外，若是长期存在抑郁、焦虑、压力过大等精神方面的问题，也容易导致腰痛，与男性相比女性更多愁善感，更容易遭受不良情绪的影响。

女性为什么更容易腿痛？

一说到膝枢纽疼痛，我们最容易想到的就是膝骨枢纽炎，也就是膝枢纽的退行性改变。膝骨枢纽炎是中老年人膝枢纽疼痛最主要的缘故原由，其发病率极高，60岁之后发病率高达50%，天下膝骨枢纽炎患者跨越5000万。女性比男性更容易患膝骨枢纽炎，这也是女性比男性更容易发生腿痛的主要缘故原由。

01 / 女性膝枢纽心理性外翻更大

康健状态下，人体的股骨头中央、髌骨中央、踝枢纽中央处于一条直线上，膝枢纽面的受力也是平衡的，但若是股骨头中央和踝枢纽中央的连线偏离了髌骨中央，就成了膝外翻或膝内翻畸形，枢纽面受力倾斜就容易导致一侧软骨磨损加剧，引发膝骨枢纽炎。与男性相比，女性心理性外翻更大，也就是Q角（股骨与垂直重心线之间夹角）更大，更容易造成股四头肌外侧拉力较大而内侧较小，股四头肌内外肌群失衡，导致膝枢纽稳定性下降，更容易发生软骨磨损以及膝骨枢纽炎。

02 / 女性先天肌肉弱膝枢纽稳定性差

肌肉是我们能够从事种种运动的基础，然而同枢纽软骨会发生退行性改变一样，肌肉在20~30岁到达岑岭后也会随岁数增进流失，一样平常人在60岁岁数会流失30%左右的肌肉，缺乏运动者流失速率更快，经常磨炼者流失速率则较慢。女性与男性相比，骨骼肌先天就要差不少，再加上从事体力劳动和肌肉磨炼较少，肌肉状态就更差，以是膝枢纽的稳定性也较差。尤其是现在许多女孩子，以瘦、腿细为美，只是减重不运动效果减掉了肌肉，导致膝枢纽稳定性更差，就会患膝骨枢纽炎埋下了伏笔。

03 / 绝经期后雌激素改变易发膝骨枢纽炎

绝经期后女性雌激素排泄呈断崖式下跌，而雌激素缺乏则会导致骨骼肌稳定性下降，进而整个膝枢纽的稳定性也随之下降。而在枢纽流动历程中，稳定性越差枢纽软骨就更容易遭受损伤，这个很好明白，就好比一辆汽车若是内部的零件没有紧固好，跑起来就更容易发生故障。此外，雌激素缺乏容易导致骨质松散发生，若是患有骨质松散症，软骨下骨蒙受负荷的能力下降，就会增添枢纽软骨的肩负，从而导致软骨损伤加重，以是雌激素缺乏导致的骨质松散也会引发膝骨枢纽炎，这也是女性容易膝痛的一大缘故原由。

04 / 女性先天性心理因素及生涯习惯导致膝枢纽易损伤

女性和男性心理结构差别，上茅厕时以屈膝为主，虽然许多家庭现在使用马桶，但通常办公场所或公开场合则仍然以蹲便器为主。有人会说，上个小厕也就一两分钟时间，能有什么影响，一次来看是不算什么，但人一辈子得上多少次茅厕，女性生怕要比男性多下蹲起立十多二十万次，膝枢纽也就更容易损伤。此外，女性在穿着打扮上的一些习惯导致膝枢纽更容易受损伤，好比穿高跟鞋或在严寒天气穿短裤短裙，都容易加重膝枢纽退变，从而患上膝骨枢纽炎。

以是我们看到，多种缘故原由导致女性比男性更容易发生腰腿疼痛，若是是腰腿自己的缘故原由，我们就会发现，实在若是生涯中养成优越的习惯就可以制止发病。好比，坚持适当的磨炼女性多点肌肉也无妨，少吃高跟鞋注重保暖爱美也要爱康健，一样平常保持优越的姿势和适当磨炼制止慢性劳损，膳食平衡多晒太阳预防骨质松散等。而对于女性容易患上的妇科疾病、枢纽炎、骨病等，从年轻的时刻就要预防，在高发岁数就更得注重，应该坚持定期监测，以防患病。

我是风湿免疫科赵剑医生，致力于风湿骨病防治知识科普。事情之余，撰稿不易，点赞、转发、关注都是我创作的动力，感谢您的支持！