从《黄帝内经》中洞彻远古时代的人的长寿隐秘，不能不知也！

《黄帝内经》内经上古无邪论篇说，远古时代的人春秋皆度，百岁动作不衰，今时之人年半百而动作皆衰。就是说远古时代人们生涯的早先时期都能够寿命一百多岁，而且还流动自若，现在的人五十明年就朽迈了。

现在的人把酒当水喝，还好逸恶劳，久坐不动，最后行房纵情声色，最后导致精气亏虚，真气耗散。他们不知道调养精致，节约精神的原理，只能够妄想一时之欢，而只违反了养生的真正兴趣。起居坐卧也没有纪律，以是五十明年就朽迈了，寿高百岁的人几乎没有几个。

那么远古时代的人在养生和长寿方面有什么特点，有什么隐秘呢？

在《黄帝内经》上古无邪论篇第一篇有了明确的注释。

首先就是对贤人的教育能够遵照，个贤人，也就是说通晓养生之道的人；

再就是虚邪贼风蔽之有时，就是说一年四季中的不正当的天气，应该对应性的规避或者提防。

虚邪贼风泛指一切不正常的天气变化和有害于人体的外界致病因素。《素问·上古无邪论》：“虚邪贼风，避之有时。”高士宗注：“四时不正之气，皆谓之虚邪贼风。”

第二个条理而《黄帝内经》说，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。就是说从思想上还要清心寡欲，无欲无求，经济内长，精神内守而不耗散，这样疾病就没有泉源啦。以上股的人长寿，是因为他们清心寡欲，心境清闲，没有畏惧。身体虽然劳动，然则不至于太过疲劳。就是真气协调。各从其欲皆得所愿。就是说每个人对自己的要求和希望。都稀奇满足。人们自然而朴素，没有不正当的嗜好。不追求酒色当身外之物。让就能够相符养生的原理，以是他们能够寿高百岁，而且动作还不想朽迈，这都是他们养生之道完美无瑕所致。

上古时代的长寿窍门，您学到了吗！迎接留言指教！