“久病成医”，用俗话来说就是当你患上某一种疾病时间长了，自然而然地对于这种疾病就加倍领会了，我以为这是很有原理的。就好比糖尿病，许多患者需要终生治疗，丝毫不能松懈，时间长了，自然对于糖尿病就有了加倍深入的领会，也知道若何做才气更好地去控制血糖，制止病情加重。

实在“控糖”说起来容易做起来却也可能遇到一些难题，好比在饮食这方面，明知道自己想要去吃什么食物，偏偏受到病情的影响又不得不放弃，这种滋味生怕只有患者自己才气够体会到。

为了能够辅助糖尿病患者更好地控制血糖，牛小蘑医生就送给糖友们关于控糖的“6字真言”，值得借鉴！

糖尿病控糖“6字真言”

1、“乐”

正所谓“知足者常乐”，虽然现在受到糖尿病的困扰，但一定要记得让自己的心胸豁达起来，这对于控糖来说是非常有辅助的。心态好了自然就会快乐，快乐了血糖也会随着好起来。人吃五谷杂粮，哪有人从来不生病的，再者说糖尿病也不算是有生命危险的疾病，只要控糖做得好，病情稳固就不算事。

2、“学”

若是将与糖尿病做斗争看作是一场“战斗”的话，想要赢就要深知“兵法”，正所谓“知己知彼战无不胜”，以是对于糖尿病患者来说，不停地学习才气辅助自己战胜糖尿病。好比领会糖尿病的发病缘故原由、症状以及准确的治疗方式，学习若何预防糖尿病的并发症，学习若何准确监测血糖等等。

3、“药”

对于部门糖尿病患者来说，是需要服用药物来治疗的。然则药万万不能乱吃，也不是说越贵的药就是越好的，用药的方案要凭据自身的实际情形不停调整，选择的药物适合自己才是最好的。记着，药不能多吃，但也不能遗忘吃药。

4、“测”

若何才气领会这一天当中自身的血糖转变？固然就是测血糖了，许多时刻由于种种因素的影响，糖尿病患者不能能一天二十四个小时都在医院监测血糖，以是在家里自测血糖就变得十分要害。不但要学会测空腹血糖，也要学会测餐后以及睡前血糖，若是近期血糖不是稀奇稳固，就要增添测血糖的频率，发现血糖升高要自动去查找缘故原由，凭据缘故原由接纳响应的对策尽快降低血糖。

5、“吃”

对于糖尿病患者来说，控制血糖在“吃”这一方面要稀奇稀奇注重。只管要做好每顿饭吃7分饱，天天养成少食多餐的习惯，岂论食物自己有何等喜欢，都要注重万万不能过量。

6、“动”

糖尿病患者适当的运动对于控制血糖有一定的辅助，好比有氧运动，天天可以去外面快走半个小时，也可以在家里天天做一些柔韧性的磨炼，如压腿或者抻胳膊等等。剧烈运动就不建议了，不适合糖尿病患者。

以上就是糖尿病的控糖“6字真言”，对于糖尿病患者来说照样值得借鉴的。就像我前面说过的一样，糖尿病患者若是想要战胜它，就要做到“知己知彼”，以是关于糖尿病的一些真相，患者也是要提前领会的。好比：

1、糖尿病患者应该随身携带糖

有人说糖尿病患者怕的就是糖，怎么还需要随身携带糖呢？实在对于糖尿病患者来说，血糖升高有风险，然则血糖降低也同样有风险。以是需要随身携带糖，用来应对低血糖的突发情形。

2、夜间惊醒，可能与血糖有关

对于糖尿病患者来说，保持血糖稳固至关重要，这也包罗睡觉时。若是血糖发生颠簸，患者夜间睡觉时就可能惊醒，此时就应该测一测血糖升高照样降低，要予以准确应对。

3、实在糖尿病会让生涯加倍有序

虽然说患上糖尿病不是什么好事，然则对于大部门糖尿病患者，从某种程度上说患了糖尿病之后反而会让自己的生涯变得加倍有序。天天检测血糖、纪录血糖的转变、定时服用药物、合理控制饮食、适当运动，时时刻刻都在注重自己需要在什么时间做什么，需要在什么时刻吃什么，为了控制血糖改掉了自身的不良习惯，生涯也就加倍有条理。

4、糖尿病对人的情绪会有影响

实在不仅是糖尿病，许多疾病都会对患者的情绪产生影响，好比会让患者感觉到沮丧、生气等等，以是对于患者的家族来说，适当的予以宽慰尤为重要。

5、得了糖尿病依旧可以正常生涯

患上了糖尿病之后，虽然许多鲜味的食物不能吃，虽然有一些会导致血糖升高的事情不能做，然则最起码糖尿病患者依旧可以像一个正常人一样去生涯。因此，糖尿病患者不要自卑，也不要过于沮丧。

6、糖尿病至今为止依旧不能治愈

虽然糖尿病至今为止依旧不能治愈，然则只要坚持科学治疗，将血糖控制在理想的范围内，做好并发症的预防，对生涯质量几乎没有太大的影响。

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