肿瘤患者在确诊后会接受各种治疗，包罗手术、放疗、化疗等等，这些治疗总是会不可避免的在患者身上留下印记，例如手术治疗后会在留下露出在外的刀口、疤痕或者外人无法看到却会对患者自身造成极大打击的创伤（乳房切除、子宫摘除、造口等），亦或者由于历久接受放化疗，使患者皮肤变黑、身体消瘦、掉发、精神萎靡等等，这些治疗所带来的病患身体状态的改变往往是突然之间发生的，病患基本毫无准备举行前期的思想建设便要接受这种伟大的打击，对于肿瘤患者来说，往往是痛苦的，经常会泛起一些应激性行为，例如脾性暴怒、少言寡语、角色混淆、脱离原来熟悉的生涯圈子而自我封锁等等；以是许多肿瘤患者在确诊治疗最先，性格会大变，敏感而懦弱的心里容不得一丝的危险。

面临由于疾病而带来的缺憾，病患要正确熟悉和看待，可以实验运用以下方式重新迎接自我的美妙。

给予患者足够的时间接受

熟悉是接纳的第一步，肿瘤患者在面临缺陷时，发生的压力和抑郁情绪，主要是来源于两个方面，一方面不知道家人支属、爱人同伙包罗陌生人会用什么样的眼光看待自己，，二来不知道这种改变会自己自己往后的生命历程发生什么样的影响。因此，需要家族或者医生，在治疗前尽可能抽出时间与患者相同治疗后可能带来的转变，让患者心理有个准备，同时在治疗竣事后，患者也需要一个时间段去接受，这个时间段，患者可能会有孤僻或者压制的情绪，这实在都是正常的显示，患者需要时间去消化缺陷给自己带来的负面情绪。家族可以适当给予患者抚慰，见告缺陷发生是由于疾病治疗的需要，生命才是最主要的。

学会实时宣泄和倾吐

有时，当我们无法依赖自己的气力来消解心里的不良情绪时，要学会倾吐和宣泄。许多时刻，家族忧郁会引起患者伤心，不会提起关于治疗的任何事情，患者作为被危险者，自然也是不想去揭开自己的心理伤疤，实在恰恰不利于患者的心理宣泄，患者心中的话和想要表达的情绪可以向亲人、同伙诉说，不要把自己无法排遣的负面情绪长时间的压在心内里，即便自己的心理想法是自私的、稚子的，都要勇敢的说出来。心理的委屈说出来，是打开心结的需要走的第一步。若是身边的人也无法给到你正向的支持，那么也可以寻找专业资源的支持，例如医生或者心理康复师。

实验转移自己注意力

在治疗的间隙，患者可以实验做一些自己平时感兴趣的事情来转移注意力。例如看书、瑜伽、听音乐、绘画、看电影、摄影等等；也可以在家人或同伙的陪同下走近大自然，在大自然中流动放松，例如海边、公园、草原等等，看一看身边的花花草草、呼吸清新的空气、沐浴温暖的阳光，感受大自然的美妙。

生涯中实验做些改变

一样平常生涯中，人们经常会由于一个小改变或小实验而让自己的一整天的精神满满，针对癌症患者来说，也可以行使一些小技巧收获一天好心情。例如：

1）穿上自己最喜欢的一件衣服；

2）实验一种全新的妆发和服装气概；

3）佩带一个自己喜欢的小装饰品，例如手链、项链、小挂件等；

4）经常能够在镜子中对自己微笑，举行充实的自我暗示；

5）偶然的偏离一下一样平常的生涯轨迹和生涯节奏，发现意想不到的惊喜；

6）早晨起床后深呼吸并打开门窗；

7）主动向身边的人打招呼和问好；

8）力所能及的整理身边的物理环境，例如床铺、书桌等，使其保持整齐有序；

9）腾出时间介入家庭生涯，例如与家人共进餐食、陪同子女玩耍等；

10）经常向亲近之人表达谢谢及感恩，学会表达自己的正向感受。