作为女人，一生注定要与大姨妈发生千丝万缕的纠葛。《黄帝内经》讲：女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”。也许就是说女性在14岁左右大姨妈就最先降临，直至“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，隧道不通”，也就是在49岁左右大姨妈最先离去。

这中心30多年大姨妈时刻影响着女性的生涯，或让你焦虑，或让你头疼。稀奇每个月大姨妈来临的时刻，小腹部的疼痛或者腰骶部的酸痛让人很是难受，这就被称为痛经。

1.痛经的病因及西医治疗

痛经一样平常在行经前后或月经期泛起下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，一样平常来说，原发性痛经患者生殖器官无器质性病变；继发性痛经可泛起盆腔内组织器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。

女性在未婚前泛起痛经，可待年长后稀奇是婚后生育事后，一样平常痛经的症状自然会消逝，可不必治疗。然则大多数的痛经症状对照猛烈，有时疼痛时间可达3天，严重影响生涯，这时刻应当予以治疗，主要以止痛，镇静为主要目的。

许多小姐姐发生痛经之后最先想到的就是服用止疼药，如布洛芬等，虽然有些效果，但疗效总是不尽人意。而且服用布洛芬会泛起消化道不良反应，包罗消化不良、胃烧灼感、胃痛、恶心、和吐逆等，或者泛起头痛、嗜睡、眩晕和耳鸣等神经系统不良反应，少数人可泛起下肢水肿、肾功能不全、皮疹、支气管哮喘、肝功能异常、白细胞削减等。

2.痛经的针灸治疗

那么，有没有绿色对身体无害的治疗方式呢？

谜底是一定的，这就是针灸治疗。由于疼痛发生的缘故原由不外乎以下两种，“不通则痛”和“不荣则痛”，也就是说经脉不通会引起疼痛，气血不足脏腑组织得不到濡养就会引起疼痛。而针灸治疗是行使人体自身的正气，通过刺激穴位，从而使经络通畅、气血平和，从而也就达到了止疼的作用。

针灸治疗痛经常用的穴位有：关元、中极、子宫、归来、地机、三阴交、肾俞、次髎等。

关元：属任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

中极：属任脉。足三阴、任脉之会。膀胱之募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

子宫：经外奇穴名。位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。

归来：属于足阳明胃经穴位。在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

地机：属足太阴脾经。足太阴之郄穴。在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。

三阴交：属足太阴脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

肾俞：属于足太阳膀胱经，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

次髎：属于足太阳膀胱经，位于髂后上棘与后正中线之间，适对第2骶后孔。

一样平常来讲，以上穴位均可针刺，前后配合，凭据病理性子，实证用泻法，虚证用补法。从而在月经来潮前将全身气血调整至平和状态。固然，对于虚寒症状显著的小姐姐，可以配合艾灸治疗，艾灸具有温经通络的功效，在此时加用艾灸可使胞脉气血充盛，从而排除疼痛。一样平常多在月经来潮的前一周最先接受针灸治疗，可隔日一次。

3.痛经的预防保健

痛经的小姐姐，需要在经期保暖，制止受寒及经期伤风。经期不要进食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。保持阴道清洁，经期卫生。调畅情志，保持精神愉快，消除恐惧心理。多喝热牛奶，如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

演习瑜伽，弯腰，放松等动作更能松懈肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。努力正确地检查和治疗妇科病，月经期应只管制止做不必要的妇科检查及种种手术，防止细菌上行熏染。患有妇科疾病，要努力治疗，以祛除引起痛经的隐患。

固然，以上穴位在痛经发生时代也可以自我推拿，然则对于经期延伸、月经量过大的手法宜轻柔，稀奇腰骶部不要使用暴力过激的手法去推拿。

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