随着现代人生涯方式和饮食习惯的改变，许多人或多或少都市遇到反酸的问题。许多人会简朴地以为胃反酸就是消化不良，没有太注重。但随之可能发生的其他症状，如胸闷、胀气、嘴里冒酸，吞咽食物难题或食物倒流等， 另有比较严重的情形是，夜间睡梦时反酸，可能会让有些人一口气差点上不来造成呼吸难题。

什么是胃食管反流

当下食道括约肌的张力松懈，造成关闭不紧，使得胃里的胃酸或气体容易跑到食道里，带酸性的物质便会造成心口灼热、胸闷、打嗝等症状，这种情形称为胃食管反流（GERD)，反流的液体通常含有胃酸、胃卵白酶、胆汁等，酸被以为是回流液体中最有害的身分，胃卵白酶和胆汁也可能会损伤食道。

偶然发生反酸，通常是由于暴饮暴食，进食后卧床或进食某些食物而发生的。频频发作的胃酸反流，被诊断为GERD，通常另有其他缘故原由和危险因素，而且可能有更严重的并发症。

为什么会发生胃食管反流

1、食管“阀门”太松：囟門沒關好，胃酸跑错偏向

贲门是食道与胃毗邻处的括约肌（环状肌肉组织），是这两个器官之间的关卡，人进食与吞咽时开门，让食物顺遂从食道运送至胃部，在食物通过、进入胃部之后关门。

贲门关闭的最主要目的，就是防止胃内容物和胃酸（或消化液），在胃部蠕动的过程中逆流返回食道，因而乐成阻隔胃酸或其他消化夜对食道黏膜的危险。在没有进食的状态下，贲门应该是紧闭的。有了贲门这个守门员，对于康健人来说，无论是坐着照样躺着，胃里的器械不会返流回食道。当贲门泛起功能障碍时，好比自己老化、食道疝气这种心理改变，或者吃太饱胃膨大，括约肌变短影响贲门闭合，胃酸或食物就逆流而上。

2、压力因素：把食物强推到食管

首先说的是心理上的压力：当胃部蒙受的物理压力偏高，蠕动时容易把胃酸或食物往上推挤。好比腹部肥胖的中年人，孕妇，器官会挤压到胃，从而把胃酸或食物往上强推到食管和口腔。另有就是外力也可能造成腹压升高，一种是气力训练，尤其举行腹部或焦点训练。另外，衣服太紧、没弹性，或腹部遭到突然撞击动作，都可能会发生胃食道逆流。

另外就是心理上的压力：情绪过分重要，会使交感神经过分兴奋，胃肌肉重要，胃无法正常排空，导致胃肠病症，包罗胃食道逆流反覆发生。

3、饮食与生涯方式

饮食和生涯方式的选择可能使酸反流加倍严重：

• 吸烟：烟草及其添加物会损伤食管括约肌；
• 刺激性食物：包罗巧克力和脂肪或油炸食物，咖啡和酒精；
• 暴饮暴食：一次摄入过多食物，或者较难消化的食物；
• 睡前吃器械或者有吃宵夜习惯；
• 非甾体抗炎药（NSAIDS），例如阿司匹林或布洛芬。

胃食管反流危害性

胸闷、烧心是胃食道逆流的最典型症状，患者会感应胸口有闷痛、灼热感，时间可连续数小时。除此之外，另有以下一些常见症状：

• 嗳气、打嗝、恶心；
• 口腔有酸苦味或者发酵味；
• 喉咙异物以及吞咽难题；
• 咽喉炎伴声音嘶哑；
• 食物反流到口腔；
• 咳嗽和哮喘。

除了这些直接的症状外，由于胃食管反流是历久的频频的症状，若是没有实时获得干预或者治疗，还会引起一系列并发症，好比食管炎，酸性物质频频刺激食道，久而久之就会造成发炎。经常性的溃疡而形成的结疤组织食道狭窄引发吞咽难题，以及上消化道出血，以及我们前面说到的夜间反流引起呼吸难题。

发生胃食管反流怎么办

实际上，在大多数正常人中，胃的液体内容物也会回流到食道中。通常人体有多种方式可以珍爱自己免受回流和酸的有害影响，站立时由于重力的作用，回流的液体更有可能向下流回胃中，每次吞咽也会将回流的液体带回到胃中。最后，口腔中的唾液腺发生唾液，其中含有碳酸氢盐，碳酸氢盐会中和留在食道中的少量酸。以是晚上睡觉时，重力作用、吞咽、唾液排泄都起不到作用，以是夜间发生反流会导致酸在食道中的保留时间更长，并对食道造成更大的损害。对于刚泛起胃食管反流症状者，我们会首先推荐生涯方式和饮食的改变。

1、调整生涯方式

1）减肥：减轻体重以后，尤其是要削减内脏脂肪减，肥胖不仅是造成胃食道逆流症的缘故原由之一，也是腐蚀性食道炎及食道癌的危险因子。

2）睡觉时垫高枕头、左侧睡：这个姿势可以让胃的位置比食道低一些，降低食物与胃酸逆流的机遇。左侧睡是因为胃剖解上看大弯部在左侧，储纳更多内容物，胃的压力会小一些。

3）上身挺直：挺直的姿势有助削减贲门（下食道括约肌）的压力，让胃酸不容易进入食道，改善效果依次为：站着>坐着>躺着。另外抬头挺胸可以改善焦虑，减轻心理压力。

4）穿着宽松衣物：若是胃酸逆流的症状是过紧的衣物榨取胃部而引起，将皮带放松一点、或换穿较宽松的衣物，有助改善症状。

5）戒烟：这个没必要多说了。

2、饮食改变

1）削减用餐的量和频率：首先，少吃多餐会导致胃部不适。其次，睡前吃得早和吃得少会更容易使胃排空。反流的可能性也会随之削减。

2）喝热水：是不是感受热水万能，研究显示热水可以缓解贲门失弛缓症，而且可以稀释胃酸削减对食道的刺激，也能促进食道蠕动、改善消化不良。

3）细嚼慢咽：吃太多、吃太快(暴饮暴食)，胃内压力太大，会冲开贲门。

4）嚼口香糖：口香糖刺激了更多含碳酸氢盐的唾液的发生，并增加了吞咽的速率。吞咽唾液后，它会中和食道中的酸。

5）需要制止和控制的食物，主要是刺激胃酸排泄的食物：

含酸的食物：例如橙汁，碳酸饮料和番茄汁。

刺激性食物：脂肪、巧克力，薄荷，酒精和咖啡因饮料。

6）推荐的食物，主要是对胃黏膜起到珍爱和屏障作用：

维生素U：维生素U此前是作为一种胃药身分，甘蓝、大白菜、卷心菜等含有自然身分；

黏液卵白：秋葵、南瓜、白木耳、山药、香蕉、藕粉等，可以珍爱胃壁。

不外许多患者会倾向于用药物解决问题，凭据有些研究机构的数据，中国抗溃疡的胃药占到了胃药市场的49.5%，这个数据确实过于重大。在症状严重，或是调整生涯饮食型态后仍然无法改善，才需要藉助药物治疗。常用药物有：

1）抗酸剂：俗称的胃药，行使药物的碱性身分，中和酸性的胃酸。不外要注重历久使用抗酸剂会带来副作用，包罗腹泻，钙代谢改变以及体内镁的聚积。

2）质子泵抑制剂（PPI）：也称为酸泵，这些药物会阻止发生胃酸所需的卵白质。PPI包罗埃索美拉唑，兰索拉唑，奥美拉唑等。

3）促进食道蠕动的药物：辅助胃更快排空，不会留下太多的酸。还可能有助于缓解腹胀，恶心和吐逆等症状。

只管胃食管反流可能会限制一样平常流动并影响生涯质量，但很少危及生命。希望看到这篇文章后能够有清晰的熟悉，根据自己的情形并获得适当的治疗，信赖会改善病情并提高你的生涯质量。