肠胃欠好，一个穴位就搞定

中医以为，肾为先天之本，脾胃为后天之本，脾胃在人体中治理着食物的消化和吸收，如脾胃出现异常，身体的其他脏腑也容易随着出现问题。现在人生活节奏快，经常三餐不牢固，再加上经常吃快餐外卖，以是导致很多人的脾胃都不好，今天教人人推拿一个穴位-足三里就可以改善脾胃功效

定位取穴

足三里位于小腿前外侧，当膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指处，找这个穴位实在很简单，将同侧四指并拢，食指放在膝眼下面，足三里就在小指的下缘距胫骨1厘米处(胫骨就是我们小腿前面最显著的那一根骨头)

功效主治

足三里这个穴位主治:胃痛、吐逆、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病症。

现代常用于治疗急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、急慢性胰腺炎、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、阑尾炎，休克、神经性头痛、高血压、神经衰弱、膝关节及周围软组织疾患。

推拿手法

足三里是十大保健穴位之一，是我们最常用的保健穴位，一样平常除了可以去诊所或者是推拿店推拿之外，还可以自己敲击足三里穴位，我们坐在凳子或床上，先用大拇指轻柔足三里三分钟，力度由轻到重，然后可以用拳头敲击足三里两分钟，坚持天天做几分钟不仅可以治疗慢性肠胃疾病，还能提高我们的免疫力，到达延年益寿的效果