骨关节炎是冻出来的吗？应该怎么办？

骨性关节炎患者膝关节疼痛程度分别和环境温度和气压的变化有关，尽管这种关联强度不是很强。这可能与关节周围组织的顺应性、关节液的粘滞性，以及关节周围毛细血管通透性的改变有关。精神心理因素在其中扮演了重要作用。也许正是寒冷时关节炎患者的关节疼痛加重，才使大家误认为寒冷是患上关节炎的原因吧。

寒冷虽然不是导致关节炎的直接原因，但寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少，长期如此无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。冷天不注意对关节的保暖会使意外受伤的几率增加，间接造成危害。关节疼痛怎么办？以下7点可以有效帮助患者缓解关节疼痛。

1、运动，每天坚持运动20分钟，散步，躺在床上踩自行车，都可以帮助缓解关节疼痛，避免过度运动，每天散步不要超过6千-8千步，尽量不要爬山、爬楼梯，深蹲；

2、每天喝一杯牛奶，对于骨质疏松患者而言补钙很重要；

3、养成好的睡眠习惯，远离电子产品，按时睡觉和起床，也有助于缓解关节疼痛；

4、按摩，可以促进血液流通，放松关节；

5、热敷，能持久缓解疼痛，用热水袋就可以；

6、控制体重，体重减轻了，膝关节的负担就易降低，相对较少了磨损。

7、出现关节问题千万不要滥用药物或盲目就医，很容易错过最佳治疗时机导致病情加重，尽早规范治疗才能有效控制病情。