因为疫情的原因，近一年来外出采样无数次，采过的标本数万个，而讲过的舌头也有数万条，我发现现在许多人都患有齿痕舌，就是舌体的边缘会印上一些牙齿的痕迹，有一排排的牙齿印。

对于齿痕舌这种情况，可能许多人会问，是不是湿气重的人一定会有齿痕舌？其实，这是不一定的，湿气重不一定就会有齿痕舌，而出现齿痕舌可能体内存有湿气。为什么这么说呢？下面，左撇子就跟大家分析分析！

一、为什么有些人会出现齿痕舌呢？

从中医的角度来看，有些人之所以会出现齿痕舌，主要有两个原因：

第一个原因就是脾虚。当出现脾虚时，体内的水湿不能有效运化，这就容易造成体内湿气过重，这些水湿在停滞于舌头中，于是就由于水肿造成舌头变得肥大，这样长时间受牙齿的挤压就会留下一些牙齿的痕迹。

第二个原因就是阳气虚。当出现阳气虚时，就容易造成血气运行不畅，舌头缺少血气的滋养就容易出现造成舌体肌肉松弛，张口不足，那么就容易造成舌头与牙齿长时间并在一起，从而出现了齿痕。

而人体内如果湿气过重的话，一般会在舌苔上有所表现，可以看到他们的舌苔上面覆盖着一层厚厚的舌苔。如果这个人的舌头看上去舌质比较淡，而且舌苔白厚且水滑，就是感觉舌头上有水要滴下来一样，不口渴，不爱喝水，这就是属于寒湿；如果这个人的舌头看上去舌质比较红，而且舌苔黄厚，又感觉口渴，说明体内有湿又有热，这就属于湿热。

二、如何通过齿痕舌看这个人体内是否存有湿气？

上面已经分别说了齿痕舌的主要成因以及体内有湿气的话可以通过舌苔观察得知，那么，要想知道这个人患有齿痕舌的同时体内是否存在湿气，就可以看看舌苔的具体情况。

因此，如果一个人的舌质是淡红而有齿痕，但是看不到什么舌苔，那么这就只存在齿痕舌而体内没有湿气，这样情况的齿痕舌一般都是由于气虚造成的。

如果一个人的舌质淡白而湿润，并且舌苔有一层白色的厚厚的舌苔，牙齿边缘有齿印，那么这就是体内有寒湿，是寒湿壅盛而造成的齿痕舌。

如果一个人的舌质红而肿胀，并且舌苔厚而黄，牙齿边缘有齿痕，那么这就说明体内有湿热，是湿热壅滞而造成的齿痕舌。

因此，我们不能说体内湿气重的人就一定会有齿痕舌，如果体内没有气虚的话，是不会造成舌体肥大肿胀或者舌体无力。当然了，如果是存在齿痕舌的话，往往也可说明这个人的体内可能存有湿气，最终要判断体内是否有湿气，还是需要看舌苔的情况，以及结合其他的一些症状来判断，这个只要给中医大夫一辩证就知道了。

三、如果缓解齿痕舌的症状？

一般来说，要缓解齿痕舌，就需要从补脾、祛湿入手，比如脾气虚的话，可以适当进食一些桂圆、山药、薏苡仁等，从而起到健脾的作用，也可以在医生的指导下服用一些中药进行治疗。

如果体内湿气太盛的话，也可在医生的指导下服用一下散寒化湿或者清热利湿的药物进行治疗，只要将体内的湿气有效祛除，不论是寒湿也好，湿热也好，湿气一去，齿痕舌自然就能有效缓解了。

当然了，要有效去除体内的湿气，尽快使脾气恢复起来，适当的运动也是非常关键的。因此，千万不要忘记每天适当地进行一些有氧运动！

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