关节炎按摩什么穴位

关节炎是一种常见的慢性疾病，它主要表现为关节的疼痛、红肿和功能障碍。传统中医理论认为，关节炎是由于气血淤滞、寒湿内蕴、脏腑功能失调等因素引起的。按摩作为中医理疗的一种手段，通过刺激穴位、调理气血、活络经脉等方式，可以缓解关节炎的症状，促进康复。

1. 阳关穴

阳关穴位于人体膝盖上方凹陷处，可以通过按摩阳关穴来缓解膝关节疼痛和肿胀。按摩阳关穴的方法是用拇指以适度的力度，顺时针和逆时针方向按揉阳关穴，每次持续约5分钟。

2. 曲池穴

曲池穴位于手掌和手腕之间的凹陷处，这个穴位与腕关节相关，按摩曲池穴有助于缓解手腕关节疼痛和僵硬。按摩曲池穴时，可以用拇指按揉或扳动这个穴位，每次持续约5分钟。

3. 内关穴

内关穴位于手腕横纹中点的掌侧，这是一个常用的适应于各种关节炎的穴位。按摩内关穴可以缓解腕关节疼痛、手指关节炎和腕管综合征等症状。按摩内关穴时，用拇指顺时针和逆时针方向揉捏或旋转按摩，每次持续约5分钟。

4. 阳陵泉穴

阳陵泉穴位于脚背外侧突起的凹陷处，可以通过按摩阳陵泉穴来缓解踝关节疼痛和水肿。按摩阳陵泉穴时，用拇指向外按压或顺时针、逆时针方向揉捏按摩，每次持续约5分钟。

5. 阳辅穴

阳辅穴位于足背跖骨的外侧，这个穴位与膝关节相关。按摩阳辅穴可以缓解膝关节疼痛、僵硬和肿胀。按摩阳辅穴时，可以用拇指揉捏按摩，每次持续约5分钟。

总结：

关节炎按摩穴位是一种有效的中医理疗方法，通过按摩特定穴位可以缓解关节炎的症状。在按摩过程中，按摩的力度要适度，每个穴位按摩的时间应持续5分钟左右。除了以上提到的五个穴位外，中医理论还有其他适用于关节炎按摩的穴位，因此建议在按摩前咨询专业的中医师，以获取更加全面和详细的指导。