脑溢血一般是指自发的脑出血，反正不是外伤导致的。

一看到脑溢血，人们就会立刻想到高血压，主要是因为高血压是导致脑溢血的最常见的原因，大脑的细小动脉在长期高血压的作用之下会出现硬化，血管失去弹性或者弹性变差，而当出现气候突变，活动之中，过劳或者劳累、情绪激动，用力过猛如大便，血压波动较大或者血压突然升高的时候脑血管就犹如水管一样发生爆管而引起脑出血。

除了高血压，引起脑溢血的原因还有脑动静脉畸形、脑血管畸形、颅脑长肿瘤、白血病、抗凝药等。

脑溢血一般在50岁以后高发，当然了在40岁以后也有发病的，发生脑溢血之前多有高血压的多年，那脑溢血发病之前会出现什么前兆吗？

仅有少部分患者在脑溢血发生之前会出现以下这些前兆:

1、一侧肢体出现无力、麻木，一侧肢体不听使唤感觉不是自己的，活动不便，行走不稳，患者手中的东西可以突然滑落、没有任何征兆突然摔倒在地上。

2、出现头晕眼花甚至头痛或者天旋地转、容易感到疲劳或者疲惫不堪或者出现短时间的视物模糊、流口水或者口角歪向一侧。

3、行为举止以及精神心理出现不正常的表现，也就是出现反常的表现。

如果有高血压的人，如果出现以上的这些表现一次或者反复出现，需要提高警惕和注意预防。

如何预防脑溢血？

1、避免用力大便，保持大便通畅，避免情绪激动，避免过劳，注意劳逸结合，起床卧床、起身、弯腰、下蹲等动作要缓慢，避免突然改变体位。

2、注意防寒保暖避暑，根据天气变化增减衣物。

3、戒烟限酒，限制高动物脂肪和高胆固醇食物的摄入，清淡饮食，多进食新鲜蔬菜水果以及瓜果。

4、控制血压血糖血脂以及高尿酸血症，避免超重肥胖，注意减肥减重。