痛风发作有哪些原因？怎样预防好？
我可以回答这个问题，因为我就是一名高尿酸血症导致痛风的“资深”患者，平时喜欢收集痛风有关的资料。
现在，我们身边患有高尿酸血症和痛风的人越来越多，“痛风”这个古老的疾病，却在现代“流行”起来了。
痛风发作时，那种痛苦只能用“痛不欲生”来形容，我们这些不幸“中招”的痛风患者，每天都过着提心吊胆的生活，就怕一不留神“触怒”了体内的“风神”，又被“吊打”一顿。
那么，痛风发作的原因是什么呢?
我们知道，高尿酸血症是痛风的主要发病基础，如果血尿酸浓度长期超过饱和度，尿酸成分无法在血液中溶解就会结晶，形成尿酸盐并沉积于关节处，当体内血尿酸浓度发生剧烈波动时，导致尿酸盐结晶脱落，人体的免疫系统被迫启动，免疫细胞在“吞噬”和“消灭”尿酸盐结晶的过程中，出现一系列的炎症反应，像红肿、发热、剧痛等，这就是痛风发作。
从痛风发作的过程中，我们不难发现，所以导致痛风发作的原因，主要是：
①基础：尿酸高，血尿酸浓度长期超标；
②形成：尿酸结晶为尿酸盐，沉积在关节处；
③条件：血尿酸浓度剧烈波动，造成尿酸盐结晶脱落；
④结果：引发炎症反应，痛风发作。
搞明白了痛风发作的原因，我们在日常生活中应该怎样预防呢？
第一、控制嘌呤摄入量，降低尿酸浓度；
痛风发作的基础是长期的血尿酸浓度超标，要预防痛风发作，就要降低血尿酸的浓度，只有尿酸浓度降低了，才不会形成尿酸盐结晶，痛风也就失去了发作的基础。所以，想方设法降尿酸，才是预防痛风发作的“釜底抽薪”之法。
降低血尿酸的浓度，最主要、最有效、最安全的方法就要减少嘌呤的摄入量，也就是我们常常提及的“管住嘴”。“不吃高嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，多吃低嘌呤的食物”是痛风患者必须长期坚持的原则。
当然，我们也可以通过服用降尿酸的药物，达到降尿酸的目的。
第二、避免血尿酸浓度剧烈波动。
我们要充分认识到血尿酸浓度剧烈波动的危害性，它才是诱发痛风发作的“罪魁祸首”。
为了使血尿酸浓度保持稳定，我们要做到“四个稳定”。
1、服用降尿酸的药物剂量稳定，不能频繁加大或减少剂量；
2、嘌呤摄入量稳定，避免饮酒或吃高嘌呤的食物；
3、运动量稳定，不要进行长时间的剧烈运动；
4、生活习惯稳定，按时吃饭，按时作息，保持生活有规律。
痛风患者只要“管着嘴”、“迈开腿”、“多喝水”、生活有规律，就一定可以预防和减少痛风的发作，我们一起努力吧。
啰里啰嗦写了一堆，水平有限，不作为任何医疗依据，仅供科普参考吧。
祝朋友们身体健康，远离高尿酸，远离痛风。
我是常未乐央，一个喜欢码字的中年人，欢迎评论，我们共同探讨提高。