为什么说有些运动是癌症恶化的“催化剂”？

有人把合理的膳食，适量的运动、健康的心理、充足而良好的睡眠称之为健康的四大基石，人们的健康犹如一个正常运转的电脑系统，伴随电脑系统的不断运行，系统难免会出现这样或者那样的问题，这个时候往往需要一些补丁来帮忙维持电脑系统平衡，人体的健康也是如此，为了保持身体健康，人们需要饮食、运动、心理以及睡眠等这些补丁。

对于高压力、快节奏的现代人来说，缺乏运动或者运动不足是普遍存在的，缺乏运动或者运动不足容易导致人们摄入的热量聚集过多而引起肥胖超重，而肥胖往往容易并发高血脂、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、非酒精性脂肪肝、胆石症、胰腺炎、高尿酸血症痛风、冠心病心绞痛、骨关节病变等，肥胖还和大肠癌以及乳腺癌等癌症有一定关系。

另外缺乏运动或者运动不足还容易导致免疫力下降，也就是导致抵抗力下降，抵抗力下降，像感冒、癌症等疾病也容易上身。

根据有的研究，让人不感到疲劳的运动可以减少男性大肠癌和女性乳腺癌的的发生概率。

运动大致可以分为三种

正常人保健式或者锻炼身体的运动

体育运动员等的竞技比赛的体育运动

高血压、糖尿病、冠心病心绞痛以及癌症等疾病的运动治疗。

可以这么说对于患有癌症或者像冠心病心绞痛、高血压、糖尿病、慢性心衰、慢阻肺、肺心病、肺气肿等慢性疾病患者如果一味的追求更高、更强、更快的剧烈运动或者高难度的运动，那么这样的运动无疑是癌症等疾病恶化加重的催化剂。

所以说，在运动之前，人们需要做的是评估自身能够承受和需要那种运动，以及自身心肺功能耐受运动的能力，而制定出适合自己客观准确科学合理的运动方案。

对于癌症患者来说，有运动条件有运动能力的可以在公园里散步、打打太极拳、练一练瑜伽、慢跑、打打乒乓球，每天坚持半个小时到一个小时左右，以不引起疲劳为目标，不建议做剧烈运动。