中年人血压145/95，算高血压吗？天天坚持快走，血压能降下来吗？

人人看一下下面的这张图，可见这个问题问的照样很有代表性的，由于在临床上简直存在着这么一群患者，他们年数偏年轻，大多是中年人，同时由于生活方式不康健导致血压偏高，然则还好，高的不多，也就是刚刚比140/90mmHg高一点。这种患者诊断起来也就是1级高血压，危险分层若何要看合并有若干危险因素。那么，这个患者体贴的天天坚持快走，能不能把血压降下来呢？我小我私家以为有希望，然则不绝对。

正如张医生之前所说，快走应该可以被归入中等强度运动，若是天天快走30分钟，每周至少5次，也就是每周至少快走150分钟。那么，这个强度应该是达到了美国心脏协会的运动推荐尺度，坚持下去绝对对身体，尤其是血压有利益。然则，这不能说所有中年人145/95mmHg的血压水平，都不需要吃药，都可以通过运动来改善。由于有些人危险因素多，危险分层属于高危或者极高危，这就很可能需要口服降压药。而对于那些改善生活方式无效的患者，也有可能启动降压治疗。以是，张医生在文章开篇说，天天坚持快走，能不能把血压降下来呢？我小我私家以为有希望，然则不绝对。

总之，科学的运动一定能改善血压、血脂、血糖、尿酸的水平，然则人人有时候又不能钻牛角尖，以为我做运动了，我不吃药了，这也是纰谬的。许多情形下下，运动的改善只是改善生活方式的一个方面，还需要许多方面一起改善来协同治疗高血压等慢性疾病。

希望我的先容对您有所辅助。

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