一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？人体一天能承受几支烟？

抽烟有害健康，这是确定无疑的，对人们产生危害的是烟草燃烧后产生烟雾，除了抽烟的人自己吸入烟雾之外，烟雾还会向空气中扩散而危害吸入或者接触二手烟的人。

目前发现烟草燃烧之后产生烟雾含有七千多种化学成分，其中危害人类的健康的几白种，直接导致恶性肿瘤的物质有六十多种和导致人们上瘾形成依赖的尼古丁(和其他的导致人们上瘾的物质如可卡因和海洛因相似)，另外抽烟还可以导致动脉粥样硬化、影响人体生殖发育和导致呼吸系统抗病能力下降和抵御细菌、病毒等病原微生物入侵能力下降，而导致慢阻肺、肺结核患病风险增加或者导致肺部其他的感染风险增加，总之抽烟对人体的危害是漫长的过程。

开始抽烟的年龄越小，每天抽烟量越大，烟龄越长，肺癌、幔支炎、慢阻肺等疾病发生的机会越大。

所以一天一包烟和三天一包烟，很显然是一天一包烟的危害更大。

虽然烟草公司推出含有中草药的香烟和含煤焦油低的香烟来促进人们对香烟的购买，不仅没有降低或者减少吸烟有害健康，反而容易诱导想下定决心戒烟的人继续抽烟。

所以不管是青少年还是中老年，能够减轻吸烟危害的唯一方法就是戒烟，戒总比不戒的好，早戒总比晚戒好，在大多数情况下，戒烟的总比那些持续抽烟而不戒烟的活得更久一些。

戒烟不仅能够降低抽烟相关疾病发生的机会、延长寿命、降低死亡风险，而且能够改善抽烟导致的相关疾病的预后，而减少抽烟并没能降低这些风险和减少死亡。