糖尿病患者不能吃的食物有哪些？

理论上糖友不能吃的食物也就是高含糖的食物，好比糖果、巧克力、甜点等食物，着实糖友只要能够维持自己的血糖相对稳固，并没有绝对不能吃的食物，若是这些含糖量较高的食物少吃几口，血糖能维持平衡，那么它们也并非是禁忌的食物。

着实在糖友出门的时刻会给自己备一些糖果，巧克力，由于糖友很容易泛起低血糖的情形，低血糖时这些食物还成了辅助糖友缓解血糖的食物，甚至能预防休克，有时刻能救我们一命。在国外一些2型糖尿病患者的食谱中另有少量餐后糕点，这些糕点是低含糖量的糕点，约有30g~50g左右。着实糖友能吃什么，不能吃什么最好不要人云亦云，由于每个糖尿病患者自身的消化吸收能力差别、胰岛素敏感度、糖耐量、胰岛素分泌量，糖尿病的轻重水平都是差别的，我可以吃的食物不一定你能吃，你不能吃的食物不一定我绝对不能吃。最好是凭据自身的情形，多次实验后选择最适合自己的饮食方式。

虽然没有糖友绝对不能吃的食物，不外的确是有糖友不适合或最好不要多吃的食物。

• 富含细腻糖的食物。富含精制糖的食物也就是食物中直接人工添加了大量蔗糖、葡萄糖等糖分的食物，如蛋糕、糖果、甜点、甜饮料、巧克力等等，这些糖分毫无遮拦地可以大量进入血液，瞬间就会升高血糖，一样平常不推荐糖友食用，但若是偶然着实忍不住想吃的话， 一两口也不外分，若是血糖有飙升，多通过运动的方式来稳固血糖。

• 高油高脂食物。除了高糖食物，糖友也应当注重少吃高油高脂的食物，虽然它们并不会直接影响血糖，不外过多地摄入可能会增添胰岛素抵制，同样可能对控制血糖造成影响。过多高油高脂食物的摄入还可能会诱发肥胖、三高等问题，这些问题不只会加重二型糖尿病水平，也可能会增添其他并发症的诱发几率。

• 超加工类食物。超加工的食物可以指那些看不出质料，还添加了不少添加身分的食物，我们现在所吃的食物中至少有50%都属于超加工食物，例如火腿肠、罐头肉（或其他罐头食物）、午餐肉、膨化零食、人造黄油、糕点、甜点、甜饮等等。这些食物不仅会损坏食物自己的营养价值，而且通常富含饱和脂肪酸、通常脂肪酸、糖分或其他防腐剂，它们很可能升高糖友的血糖，而且会增添肥胖、三高几率，诱发多种心脑血管疾病。

• 高淀粉食物、水果。如薯类食物、淀粉类蔬菜，红薯、土豆、山药、芋头、玉米等，这些食物是可以吃的，不外不建议过多食用，究竟淀粉、碳水化合物最终也是转化为葡萄糖，吃多了葡萄糖聚积，也可能会大幅升高血糖。推荐它们作为主食，每餐控制在2两以内，最好用蒸、煮、干烤等方式摒挡。水果是糖友可以控量食用的食物，推荐一次性不跨越100g，天天不跨越200~350g。

• 酒精。糖友最好是戒酒，酒精的摄入会增幅许多降糖药的药效，更容易导致糖尿病的低血糖发生。酒精也会威胁肝脏康健，增添高血脂、脂肪肝的诱发几率，会升高升糖负荷，增添多种糖尿病并发症的诱发几率。