红糖煮鸡蛋有什么营养功效？经常吃有什么利益？听营养专家怎么说

鸡蛋营养厚实，红糖为补益佳品，两者的组合—红糖煮鸡蛋，更是深受很多人的喜好，特别是女性。有人问，经常吃红糖煮鸡蛋，对身体有没有利益？营养价值到底有多高？今天笔者就来跟人人探讨下这个问题。

经常吃红糖煮鸡蛋，营养价值到底有多高？

鸡蛋的营养价值很高，人人都清晰的很，这里就不在赘述了。笔者在这里重点谈谈红糖对人体的利益。红糖是从甘蔗或甜菜中提取的粗制糖，含有叶绿素、叶黄素、胡萝卜素、铁、钙、锰、锌、核黄素、尼克酸等有益身分。中医以为，红糖性温润甘甜，具有益气缓中、助脾化食、补血化瘀，还兼具散寒止痛作用，尤其对寒证、虚证有极佳效果。女性月经受寒、体虚或瘀血所致的行经晦气、痛经、月经暗红兼腹冷痛等时，红糖水能显著改善症状；产后多虚多寒，易泛起产后血虚、血瘀腹痛、恶露不停、身痛等症，加红糖作为药引或配方，能温散血脉、补虚疗疾。此外，年迈体弱者，常吃点红糖或红糖配方，能散寒活血，利肠通便，缓肝明目，可起到益气健胃、温润心肺的作用。老人慢性疾病多，适当选食些红糖食疗方，不仅能调补身体、恢复体力，另有助于疾病康复。

经常吃红糖煮鸡蛋，对身体有没有利益？

（1）滋温身体、活络气血：红糖煮鸡蛋具有滋温身体、活络气血的功效，适用于体弱的老年人，尤其是大病初愈的人食用。

（2）健脾胃、补中益气：红糖煮鸡蛋具有健脾胃、补中益气的功效，可以使身体能量充沛，辅助月经顺畅等。

（3）活血祛瘀、散寒止痛：红糖煮鸡蛋具有活血祛瘀、散寒止痛的功效，有利于子宫缩短回复，排挤产后宫腔淤血，促进乳汁排泄。

我们都知道，凡事要掌握一个度，食物也是云云。红糖煮鸡蛋虽好，但人人切不可因红糖和鸡蛋的诸多益处，就一味多吃。由于鸡蛋吃多了并不会带来更多利益，还会带来坏处，可增加胃肠肩负，甚至容易引发胃肠疾病。红糖吃太多，除了会损坏牙齿，还会带来肥胖问题。此外，笔者在这里提醒人人，红糖煮鸡蛋虽然有以上诸多利益，然则绝对不能替换药物，偶然喝点对身体有益，但不宜过多。