骨质增生可多吃什么？富含这两种身分的食物很适合

骨质增生患者需要实时举行治疗，而除了通例治疗（好比：药物治疗、手术治疗等），有些患者还想知道食疗。患者会对照忧郁在患病时代应该吃什么对照好的问题。那么，骨质增生食疗是什么？

骨质增生患者应该多吃一些富含钙、维生素D的食物。大部分蔬菜中含有这样的食物，除了蔬菜，另有蚌类、海带、鲑鱼、沙丁鱼、小虾、豆腐等。需要注重的是，摄取钙、维生素D量应适当，不行过多。睡觉前弥补钙对照好，由于这是钙吸收的最佳时间，另有助于睡觉。牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等食物中含钙量对照多，可以多吃。

除了弥补钙和维生素D，还需要注重调整营养结构。有些食物含有抗氧化剂，这样的食物患者也可以适当吃一些，好比：芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。

骨质增生患者在饮食上还需要注重一些事项：

1、制止肥胖

骨质增生患者需要控制饮食，使体重保持在适当局限，特别是暮年患者。骨质增生患者中，肥胖者受累枢纽多为膝枢纽。这些患者与病情类似的患者相比，其治疗时间会对照长，也对照慢恢复。由于肥胖会使受累枢纽负荷过大，导致枢纽磨损和危险加大，也正由于这样，以是建议肥胖患者适当减轻体重。保持平衡饮食以及保持体重是珍爱受累枢纽免受再次危险以及防止骨质增生的重要措施。

2、不要吃发物、豆子

黑鱼、鲇鱼、甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉等食物都是发物。多吃这样的食物会加重炎症的水平，以是患者不能多吃。有些骨质增生患者会接纳中药治疗，若是此时吃一些解药类的食物，会使得药效降低，以是不能多吃有解药类的食物，大多数豆子是这样的食物，好比：绿豆、大豆、红小豆等。豆子、豆子做成的食物（好比：绿豆粥）以及豆制品等都不应该多吃。另有，患者不行以吃辣椒和酒，这些刺激性食物对患者的治疗或者病情的生长是有影响的。

总结一下，以上提及骨质增生的食疗以及饮食方面的注重事项。在饮食方面，患者需要适当弥补维生素D和钙，同时需要注重哪些食物应该少吃的。