腰椎间盘突出后不能爱爱？医生辟谣：爱爱有技巧，需注意这几点

腰椎间盘突出是局部代谢受阻而造成的纤维环老化，导致椎间盘纤维环破碎，腰部稍稍用力即能使纤维环破碎，髓核突出或脱出，榨取周围神经根而造成腰痛、坐骨神经痛或下肢麻痛等一系列症状，对腰部流动有一定的限制。那么腰椎间盘突出病患，还可以有性生涯吗？性爱时又应该注重哪些？

腰椎间盘突出患者性爱时应注重什么？

性爱过程中多涉及腰部动作，而这无疑对于腰椎间盘突出患者来说是极其晦气的，由于疾患自己会致腰部流动受限，一次性生涯的持久性若干会受到影响。加之性爱对腰部的流动幅度以及水平都相对较高，容易加剧腰部劳损而致腰椎间盘突出加重。

但这并不意味着腰椎间盘突出病患需克制性生涯。性生涯照样可以有的，但是有腰椎疾患的群体更应多加注重性爱时的体位选择，只管选择对腰部肩负较小的体位，还要制止大幅度动作，以在享受性福的同时能有用降低腰部的进一步损伤。

除了性爱姿势的准确选择，有腰椎疾患的群体还需注重性生涯上的其他注重事项，好比性生涯频率的合理控制。性生涯过于频仍会致腰部神经敏感度降低而处于抑制状态，还会致腰部血液循环减慢，椎间盘含水量削减，进而导致腰部泛起畏寒、怕冷、酸胀、发软等等，腰肌劳损加剧，髓核组织愈发向后方突出，加剧腰椎间盘突出。

以是腰椎间盘突出患者切记控制好性生涯频率，不宜纵欲过分。性生涯前后可以适当对腰部举行推拿，用手在腰部两侧上下偏向快速推拿几分钟，可缓解因性生涯而加重的腰痛症状。

腰椎是人体躯干的主要枢纽，为维持枢纽的正常功效，保证腰椎康健是一大要害。因而腰椎间盘突出患者在平日里应注重养护腰部，制止高强度的腰部流动，对腰部负荷较大的动作也需合理规避，并做好腰椎处的防寒保暖措施，以免寒邪侵袭。