古人云“用饭大汗，一生白干”，详细有什么寄义？医学专家这么说

在漫长的历史长河中，昔人给我们留下了许多俗语，其中许多俗语都是昔人智慧的结晶。有一句古语“用饭大汗，一生白干”，就异常接地气，引后人深思，具体分析如下：

我们都知道，出汗是很正常的心理征象，由于人体内的汗腺一旦遇到血液循环加速，或者是外界的温度升高，都市刺激人体的汗腺，导致皮肤外面出汗，尤其是在炎炎夏日。总之，适当出汗，对于我们的身体照样有有益的。然则出汗过多，就属于病理征象了。

笔者以为，“用饭大汗，一生白干”应该表达的是这样的一个意思：身体很虚的人用饭时容易大汗淋漓，出的虚汗，身体很虚，需要实时调治，否则会严重影响自己的身体康健，否则到时候治病时会耗尽家里所有的蓄积，影响一个家庭。

中医以为“汗为心之液”，若出汗太多，可导致精气耗伤，泛起精神疲倦、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易伤风、睡眠多梦等症状，损害人体康健，甚至诱发其他疾病。出虚汗虽然算不上大病，却给生涯带来未便甚至痛苦，同时也是身体内部疾病不行忽视的信号。许多人出虚汗，大都是由于体虚导致的。

现代人事情、学习压力大，精神历久处于紧绷状态，加上缺乏体育磨炼，作息又不纪律，很容易导致体虚，进而泛起边用饭边出虚汗的情形。对于体虚的人来说，如要削减出虚汗的症状，除了要为自己减压之外，还应该注重饮食习惯和作息习惯，并通过历久中强度的磨炼举行改善和调治。

此外，总是出虚汗，除了可能是体虚外，另有可能是身体某些疾病的征兆，我们必须提高小心，如低血糖、甲状腺功效亢进症、心血管疾病（心力衰竭、高血压、心肌梗死等）、更年期综合征等。

笔者以为，昔人说的这个俗语“用饭大汗，一生白干”，虽然用了点夸张说法，然则照样有一定原理的，这句俗语的深刻内在应该是：拥有康健的身体，才有可能拥有真正的幸福人生。

作者简介：药师方健 今日头条康健真相官

2003年获执业医师资格证书，2006年获中山大学药理学硕士研究生学位，2012年获卫生部临床药师培训岗位证书。现为三甲医院副主任药师，临床药师。

社会任职：广东省药理学会合理用药委员会委员；广东省药学会科普委员会委员。