炎天若何养肾 夏日怎么养肾

注重避暑别贪凉

夏日天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致伤风，若伤风为链球菌熏染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注重控制好温度，一样平常宜在26℃左右。

泡脚护肾功效佳

不只冬天要泡脚，炎天也可泡脚。睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，日间紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚获得彻底放松和充实的舒缓，人也会因此感应恬静。泡脚后，建议不再举行其他流动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花泡脚，可以起到降火清热的作用。

心态平衡合理运动

气温升高，有些人脾性也见长，压力太大，可以导致血压升高，高血压可以导致肾脏损害。保持乐观的情绪与豁达爽朗的心态可提高免疫功效。而努力、持之以恒的有氧磨炼，既可提高心血管功效，也有利于消灭体内的自由基而珍爱肾脏。

少喝啤酒多喝水

多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排挤，从而珍爱肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水主要。还有人以为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管壅闭，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一样平常宜保持在天天1500毫升左右，夏日出汗多时，还应酌情增添。

夏天如何养肾 夏天6个方法护肾养肾

肾是我们身上最重要的排泄器官，肾功能的正常是保障我们身体能够正常进行新陈代谢的前提，夏天人体代谢更加活跃，因此如何养肾也是我们平时更应该注意到的一个问题，夏天