吃什么水果养肾好 这3种水果滋阴固阳

桑葚

桑葚既可以当食物吃，又能入药，中医以为桑葚是一种味甘酸，性微寒的食物，在人体当中可入心、肝、肾经，可起到滋阴补阳、养心益智、滋补强壮、补血活血、润肠燥、生津止渴等功效，尤其是阴血不足引起腰膝酸软、头晕目眩、焦躁失眠、耳鸣心悸、消渴口干、须发早白、大便干结等症的患者服用桑葚最合适。

葡萄

葡萄当中的营养非常厚实，尤其含有的葡萄糖在人体内可以很快被吸收，从而快速缓解低血糖症状。而中医以为葡萄性平，味甘酸，在人体中可入肺经、脾经、肾经。并能起到滋阴补肾、补气益血、生津止咳、通利小便、强筋健骨的作用。可用来治疗肝肾阴虚、肺虚久咳、气血虚弱等病症。要注意的是，差别颜色的葡萄的功效也差别，好比黑葡萄滋阴养肾的效果最好，而红色葡萄含逆转酶，可活血化瘀、软化血管、防治血栓等。

黑枣

黑枣是一种味甘涩，性寒的水果，其中含有厚实的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙质、铁质，功效和作用包罗了养肾补血、补益脾胃等，因此，肾阴虚的人在平时可以经常吃一些黑豆。

夏天如何养肾 夏季怎么养肾

由于夏季是一个病毒繁多、气候复杂的季节，食无味，夜难眠，动不动就伤风感冒，时不时就酸软无力，尿频尿沥、虚汗多汗更是常事，男人们在苦度的过程中，身体消瘦，面容憔