文/营养师101健康网

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昨天晚上吃了个红心火龙果，今天早上排便。真是吓死本王了，红的发紫的便便啊！瞬间懵了！岂非下消化道出血了？！厥后一想，昨晚吃的火龙果，而且是红心的，瞬间明了了。

1.红心火龙果：红色便便

揭秘：红心火龙果富含花青素，花青素对人体具有延缓朽迈、抗氧化、消灭自由基的作用。然则不能够完全的被消化掉，会有一部分附着在肠道上。使得吃完红心火龙果之后排便泛起转变，粪便会由于花青素的关系，酿成红色或者紫色。不光是大便，小便也会稍有变红。

2.桑葚：玄色便便

吃了桑葚之后，大便会成玄色。

揭秘：黑即是由于桑葚的自然植物色素导致的，这种色素对人体没有害处，除了拉便便能把人吓到之外，对人体照样有珍爱作用的。和花青素类似，都具有抗氧化、延缓朽迈的作用。

3.西瓜：红色便便

有的人吃西瓜会拉出红色便便，而有的人拉的却是正常的便便，这是怎么回事呢？

揭秘：西瓜是一种寒性的食物，若是吃的太多，会导致消化不良，这样就会排挤红色的便便（由于没消化，怎么进去的就怎么出来）。

4.动物血块：玄色便便

一次吃太多的动物血块，容易导致黑便。

揭秘：由于动物血块富含铁，而且是血红素铁，对人体能够起到很好的补铁作用。在肠道细菌的作用下与硫化物连系形成硫化铁，导致粪便出现玄色。

5.绿色蔬菜：绿色便便

若是绿色蔬菜吃的过多，大便会出现绿色。

揭秘：绿色蔬菜富含叶绿素，一但食用过多会导致便便变绿。正常使食用是不会泛起变绿的情形的。

6.奥利奥：玄色便便

一定有小伙伴有这样的履历，吃完奥利奥，就拉了黑便便，吓得一脸黑线！

揭秘：奥利奥的配料中含有可可粉，可可粉是玄色的，过多食用会导致消化不良，引起黑便。

除了以上说过的颜色转变，另有原样排挤的，例如：豆瓣、金针菇、芝麻、西瓜子……

发现大便变色没关系，先想想自己都吃了什么，大多是自然色素油滑惹的祸！若是发现不对劲，实时就医哦！

（注：本文图片均来源于网络！）