出门在外，很少有人会从家里自己带水，一是不利便、二是容易漏水……因此，瓶装水成为了大多数人出行必备的水源，利便不费心！由于瓶装水的利便快捷，也导致了市场上瓶装水品牌的琳琅满目，包罗常见的纯净水、矿物质水、苏打水、碱水、富氧水等等，过多的品牌和差别的类型，经常让消费者无从选择，应该选择哪个拍品牌的，那种类型的才最适合饮用。

水对我们的身体非常主要，维持生命、促进代谢、润喉止咳、清热去火，是生涯中必不可少的物质！逐日饮水量最好到达1700ml。

现在市场上的瓶装水大致分为几类：

① 纯净水：是不含任何杂质、细菌的水，相符饮用水尺度，但也不含有任何微量元素和其他营养物质，可以说很贞洁，什么都没有。

② 矿泉水：很自然的水，含有一定量矿物质、微量元素的无污染地下矿水。

③ 矿物质水：经由净化加工，人为添加钾、镁等微量元素的水。

④ 苏打水：纯净水经压入二氧化碳，添加甜味剂形成的碳酸饮料。

⑤ 富氧水：在通俗的纯净水或者矿泉水、矿物质水的基础上，经由增添氧含量而获得的水。

通过以上几种水的形貌以及大致对比，可以看出，矿物质水和矿泉水含有人体所需的矿物质元素，矿物质对人体有着主要的调治作用，即使是微量元素也是不能被忽略的！在这矿泉水和矿物质水的配料表以及营养标签中，我们可以看到矿物质元素的存在，矿物质水的配料表中添加了食物添加剂：氯化钾、硫酸镁。含有K+、Mg2+，它们对人体的调治起到很主要的作用，具有调治代谢和维持兴奋性以及促进骨骼发育的作用，镁离子还可以促进钙的吸收行使，缺钾还会导致全身麻木与无力，这样看来，貌似矿泉水或者矿物质水更好。

很多人看到这里会说，那固然是选择矿物质水和矿泉水了！

曾经，我也是这么以为的，然而转念一想，水里面的矿物质含量又能有若干呢？一切物质的作用都要建立在量的基础上。我们天天足量饮水也是不能知足逐日矿物质的需求的。因此，水只是辅助，能选择矿物质水就选择矿物质水，纯净水虽然什么也没有，然则经常喝对身体也没有负面的影响，究竟，最主要的一部分矿物质的泉源，照样要在饮食上获得！

固然若是能自己带水是最好的，若是不能自己带水就可以选择正规厂家的瓶装水，纯净水矿物质水都可以，无需纠结。