最近一段时间，我的手机经常被弹出的权健时间刷屏，自从丁香医生与权健的纠纷最先，手机里就一直的在报道权健事宜，在营养圈也是掀起了一波又一波的风浪。正好我家楼下就有一个权健的火疗馆，然则我一次都没有去过，最先不是 由于信不过邻人的手艺，而是真的不喜欢陌生人碰我。现在却由于自己没有去过而感应心存侥幸，真为楼下邻人开的火疗馆的生意担忧啊！

许多人信赖权健的火疗，也有许多人去体验。在身上盖上毛巾，还焚烧，全身都是火焰，看起来真的怪吓人的，不出性命就不错了，还宣称治病，真能闹！

现在权健事宜在我国的保健行业已经产生了伟大的影响，权健负责人也被公安局拘留。有的人甚至最先嫌疑自己吃的其他保健品，导致许多人为吃不吃保健品而感应纠结万分。岂非#要和保健品说不吗#？对于吃不吃保健品，人人不用稀奇的纠结，看需要行事就好。主要是需要思量以下几个方面。

1. 平时的饮食是否营养平衡：

我们天天都需要用饭，最好是天天一日三餐不落。食物摄入也要多样化，保证天天营养素的摄入平衡。由于天底下没有一种食物是可以知足我们全天的营养需求的，相对比来说，营养对照周全，能够知足我们最基本的营养需求的食物就是“藜麦”了，然则藜麦属于主食的一种，也不可以天天只吃藜麦，而且藜麦的价钱也是相当昂贵的。若是天天的饮食可以做到结构合理、食物多样、营养平衡，那么对于正常人来说，是不需要吃保健品的，食物就可以很好的“珍爱”你了。

2. 现在是否身患疾病，需要营养治疗：

对于正常的康健人来说，没有必要天天吃保健品。然则有些人属于身患疾病的，食物中摄入的营养素有限，对于治疗和缓解疾病症状，促进疾病的康复还远远不够，因此要通过适当的摄入保健品来增添身体营养成分的摄入量。举个“栗”子：高血压患者需要增添钾和钙的摄入；佝偻病患者需要增添维生素D（可以是鱼肝油）的摄入；干眼症或者夜盲症患者需要增添维生素A的摄入；严重的缺铁性贫血患者，需要填补矿物质铁的膳食营养填补剂。关键是一定要咨询医生，自己的疾病是否需要填补保健品。

3. 孕龄期的女性：

对于孕龄期的女性是需要注重填补营养素的，可以凭据自己的需要吃保健品。女性备孕时代需要填补叶酸，预防新生儿的神经管畸形和巨幼红细胞性贫血，对于已经有身的女性也是需要填补保健品的，由于孕期许多女性会泛起早孕反映，影响食欲，以是饮食会受到营养导致营养摄入不足，需要通过保健品来填补营养不足的缺口，对于孕吐对照严重的女性，还需要适当填补维生素B6，缓解孕吐。

然则面临保健品一定要注重两个误区：

1. 保健品不是药品，不能治病，只是辅助作用！

2. 若是饮食能够合理、营养平衡，就不需要天天吃保健品了，保健品的营养成分是比不上食物中自然营养成分的。

3. 不可以用保健品取代食物！

4.保健品不是吃的越多越好，小心填补过量引起的副作用！

综上，对于保健品，我们要摆正态度，用科学的态度去面临。不需要拒绝、也无需依赖！