推拿什么穴位对肾好 肾调养是推拿那里

肾俞穴温煦肾阳

定位取穴：肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

推拿功效：行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，强腰利水。肾俞位于背部，是肾在背部的反应点，推拿肾俞能够有用刺激到肾部，能补益脑髓，滋养肾精，聪耳明目，补肾强身，从而起到预防早衰的作用，并对腰膝酸痛，神经衰弱及泌尿系统症状具有一定的预防及治疗作用。有的人在过分疲劳后感应腰酸背痛，也可以对肾俞举行推拿。

命门穴接续督脉气血

定位取穴：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，后背正对肚脐的位置。

推拿功效：命门是人体的长寿大穴，具有温肾壮阳，强肾固本，延年益寿之功，推拿命门可以疏通督脉上的气滞点，促进真气在任督二脉上运行，配合神阙穴推拿，可以调和阴阳，通行气血，起到祛病强身的功效。主治阳痿，遗精，腰痛，肾寒阳衰等症。

涌泉穴强肾滋阴降火

定位取穴：在足底，屈足卷趾时，当足底掌心前面正中之凹陷处。

推拿功效：足心涌泉穴直通肾经，临睡前先用温水泡脚，再用手相互搓热后，用左手心推拿右脚心，右手心推拿左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜，此法有强肾滋阴降火之功，对中老年人常见的虚热证效果甚佳。

关元穴培补元气

定位取穴：在下腹部，前正中线上，肚脐直下3寸。

推拿功效：关元位于腹部，是任脉上的穴位，推拿关元能增补元气，元气足够，则体内的能量足够，故能调整全身状态，经常按揉此穴可补肾气，还能辅助治疗肾虚引起的生殖系统疾病。

肾不好要注意什么 三大坏习惯在无时无刻伤害你的肾

肾脏的健康对男性来说是很重要的，而日常有很多坏习惯会伤害到肾脏，下面我们就一起来看看到底是哪些吧。 喝浓茶解酒 很多男人在喝完酒之后就会选择喝浓茶解酒，虽然这