首先应该跟人人说明的是，对于50岁的人来说，没有一本教科书提出“3防3戒”的观点。实在，人体从50岁往后，的确是某些疾病的发病率会随之升高。比如说心脑血管疾病、肿瘤等等。以是，张医生可以给人人归纳综合一下“3防3戒”的相关内容。

1、防肿瘤

无论是谁，在50岁之后都要留心肿瘤的相关事宜。一样平常说来，注重一下平时的蛛丝马迹，比如说是否有胃部不适、是否有历久咳嗽、咳痰带血等显示，同时稀奇跟人人说的是，体检有的时刻对于预防肿瘤，也是有价值的，比如说肿瘤符号物PSA对于男性前列腺癌的筛查就对照有用。同时，像胃镜这类检查许多人都是可以思量的，只要是有适应症，完全是可以思量做的。

2、防心脑血管疾病

应该说50岁以后的成年人，女性应该说是绝经以后，都要稀奇注重发生心脑血管疾病的风险。这里说的心脑血管疾病，既包罗高血压、高脂血症等疾病，又包罗冠心病、脑梗塞等疾病。至于若何预防？那就说来话长了，总体说，要注重生活方式的康健，同时要注重对于高危因素的控制。

3、防肥胖

对于50岁以后的人来说，许多人都不能优越的治理体重。而肥胖很有可能成为众多疾病的源头，比如说肥胖就会打呼噜，而打呼噜会导致身体缺氧，进而发生血压的进一步升高，进而血脂、血糖发生异常，在进一步就是心脑血管疾病的高发。

4、戒烟

说实话，对于一个50岁以上的人来说，若是能够戒烟，那利益不言而喻。50岁的烟民，一样平常吸烟都几十年了，然则纵然这样，戒烟也会给身体带来很大的利益，无论是降低心脑血管疾病发病率，照样降低肿瘤癌症的发病率。以是，首先劝人人戒烟。

5、戒酗酒

实在许多50岁以后的成年人，都喜欢喝两口，至于为什么，给有个的缘故原由。张医生也不否决适量喝一点酒。然则若是说大量酗酒，张医生照样建议人人只管戒除。喝酒的危害咱们说过多次，无论是对心、肝、肾、大脑、胃，没有一项利益，都是坏处。同时还会增添血压、血脂、血糖的异常，以是说少量喝一点没问题，咱们万万别酗酒。

6、戒讳疾忌医

对于许多50岁左右的人来说，一样平常都是事业有成，有一定社会地位了。往往这里面的许多人，听不进别人的建议，尤其是在看病体检这件事上。以是，张医生在这里专门给这部门人提建议，万万不能讳疾忌医，万万不能对于康健满不在乎，究竟已经不再年轻，该注重的照样需要注重的。

总之，对于50岁以上的人来说，建议多领会一些康健知识，同时对一些不良习惯说“不”。这样才气加倍康健的享受美妙人生。

希望我的先容对您有所辅助。

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