记得有一年，我去一个小学校做讲座，学生都是小学三年级的孩子，其中有一个小同砚刚刚10岁就身患糖尿病，客户我和他谈天，才得知，这个小孩已经患有三年的糖尿病史了。他家属于稀奇有钱的那种，去超市想吃什么都随便拿。

曾经的时刻，小孩子能吃的食物种类比较少。现在大多数人的生活水平都有提高，能吃的食物也是越来越多了，稀奇是超市中的小零食种类更是琳琅满目。许多家长对孩子有些溺爱，孩子想吃什么就给买什么，例如超市中的薯片、话梅、饮料、方便面等，稀奇是有些孩子从小就被怙恃养成了喜欢吃甜食的习惯，甚至连纯净水都不会喝一口，渴了就喝饮料。

在孩子的发展过程中，到底哪些食物是不建议食用的呢？

1. 甜饮料

甜饮料中含有大量的糖，一瓶通俗的甜饮料含有的糖可以折合成10块左右的方糖，有的饮料中的含糖量甚至达到了15块。这样甜甜的一杯糖水，若是经常给孩子喝，会给孩子带来很大的危险。例如可能会泛起龋齿、痛风、糖尿病、肥胖。

2. 方便面

现在的家长许多都是背负着伟大的事情压力在养育孩子，事情的忙碌难免有的时刻没有时间做饭，或者在饮食上对孩子有些照顾不周到。在这种情形下，有一部分家长就会给孩子准备一些方便面放在家里。一但怙恃不在家，孩子就会自己泡方便面吃。方便面虽然饱腹感比较强，然则仅仅是碳水化合物居多、其次是脂肪和矿物质钠。虽然内里有一些蔬菜包，然则这种脱水蔬菜内里的水溶性维生素险些已经流失了，而且缺乏蛋白质。以是，若是经常给孩子吃方便面是会造成营养不良的。

3. 薯片

薯片是大多数孩子都喜欢吃的，味道好，更是打发时间的好助手。然则薯片的含油量和含盐量是比较高的。经由大略的盘算，一袋通俗的薯片的能量险些相当于三四碗米饭的热量。一袋薯片的含盐量险些也相当于人体一天所需要的食盐的量。经常吃薯片，首先会导致孩子身体变得肥胖，其次还会引起孩子口胃变重，增添成年以后患有高血压的风险。

4. 啤酒

有的家长处于知足孩子的好奇心的心理，会给小孩子喝一点点的啤酒。若是经常这样做不仅仅会增添孩子饮酒的频率，甚至导致孩子有偷偷喝酒的习惯，还可能会由于酒精摄入过多而影响了孩子大脑的发育。

另外，一些五颜六色的零食最好是少给孩子吃，制止导致孩子体内锌的流失。对于小孩子的饮食照样需要注重一些的，究竟小孩子还在生长发育期，需要更多的关注营养摄入的情形。尽可能的在饮食上做到饮食合理、食物多样、营养平衡。