随着气温骤降，冰雪天气的到来，出门摔伤的老人越来越多了。卫生部2007年宣布的《中国危险预防讲述》指出，暮年人意外危险的主要缘故原由是摔伤。因此子女思量给怙恃买意外险，然则买了保险，意外岂非就不发生了吗？预防比保险更主要。

我国60岁以上人群每年摔伤的人数高达2500万。尤其是在严寒的冬季，暮年人摔伤的病例比以往更多。那么，为什么冬天暮年人更容易摔伤，不小心摔倒应若何应对以及一样平常生涯中有哪些措施可以预防摔伤呢?

老人易摔的四个缘故原由

温建民教授对来看诊的患者这样说，冬季暮年人容易摔伤的缘故原由主要有四个：

1、天气严寒，暮年人肌肉血管缩短，容易发生肌肉僵硬、协调能力下降，尤其是肌肉与骨骼、枢纽的附着处发生痉挛、强直，在这种情况下，很容易摔伤；

2、因天气严寒，路面的水会结冰，若是暮年人的眼神不太好，走的时刻不注重就会滑倒；

3、暮年人自己行动就迟缓，骨头又异常懦弱，加上冬季衣物穿得多，反映自然就有些缓慢，摔伤的几率就显著增大了；

4、冬天严寒，是许多暮年性骨枢纽病的高发期，膝枢纽、骨枢纽病的发作，会导致枢纽肿胀、疼痛，导致摔倒。

摔倒后，切记这三件事

患者对温教授的解说很是赞许，温教授继续说道：

1、摔倒导致的受伤部位主要是腕枢纽、髋枢纽、脊椎，摔伤后切勿揉搓；

2、忌立刻起身流动，在确定无疼痛感时才可起身。

3、若是摔伤的地方有肿胀、疼痛，就要注重了，一定实时要到医院就诊，制止危险发生。”

被患者提出这样的问题，温教授照样很喜悦的，温教授给出以下建议：

1、冬季天气严寒，暮年人应只管削减外出，可在家举行简朴的磨炼；

2、暮年人在穿鞋方面要有讲求，要穿恬静、防滑的运动鞋或旅游鞋；

3、有糖尿病、高血压的暮年人外出流动时，一定要先把血糖或血压调到正常；

4、暮年人要加强补钙，弥补维生素，以促进骨质代谢；

5、阿伦磷酸钠是骨代谢调节剂,能抑制破骨细胞活性，从而起到抑制骨吸收的作用，建议50岁以上的女性坚持服用。

温建民教授提醒

冬日外出要注重一些细节，子女们更要关爱尊长们，给暮年人提出的建议，要分享给更多的人知道才对，冬季，应该是用来浏览的！

讲述中医养生之道，搜集骨科疾病康健，迎接关注温建民骨科。还想知道什么康健养生知识可以在谈论或私信告诉我，出诊之余会抽闲给人人回复。