女性的一生中，每个月都市有“亲戚”来体贴她一下，这位“亲戚”就是被尊称为“大姨妈”的那位。正常情形下，“大姨妈”来的时间都是牢固的，有的时刻也会由于心情欠好等因素，姗姗来迟。若是看待“大姨妈”没有照顾的让她满足，她会让你痛到在床上打滚，哭爹喊娘！每当这个时刻，“知心”的男朋友就会送你一句：“多喝热水！”当“大姨妈”来的时刻，女性会收集到许多关于“大姨妈”的谣言，这些谣言是否可行呢？

1. 大姨妈时代不能洗头发？

不可信！大姨妈每次一来就是五六天，有的人还会来一个星期。若是一直不洗头发，呵呵……估量会被嫌弃吧！姨妈时代不洗头发也是一种不讲卫生的行为，这时代女孩子照样应该多注重自己的卫生的。可以削减洗头发的次数，好比以前是天天早上都洗，可以改成隔一天洗一次，而且要注重水温，不要用冷水，洗头以后要用吹风机吹干，制止受凉。

2. 大姨妈来了不能沐浴？

和不能洗头发的言论一样，没有什么不能洗的。姨妈时代更应该注重自己的卫生，特别是私处的卫生。沐浴是可以的，不要用冷水、不能泡澡、不要沐浴时间太长。可以淋浴5分钟左右，而且注重水温，也要注重洗濯私处，这个时刻阴道的免疫力比较低，很容易导致泛起阴道炎的。

3. 大姨妈会感染？

一帮女生在一起，若是有一个人来了大姨妈，其他人就会说：“离我远点，别感染给我！”好比说，同住在一起的女孩子，往往大姨妈驾到的时间都是很靠近的。这个照样有一些争议的，可能是由于都在一起住，饮食和生活习惯都差不多，导致的心理周期也逐渐的靠近了吧！

4. 大姨妈来了不能运动？

许多人由于“大姨妈”来了而偷懒，将其当做自己懒惰的捏词。实在大姨妈来了基本就不影响磨炼和运动，你可以和“大姨妈”一起运动啊！在身体情形允许，没有痛经的情形下，照样需要适量的运动的，建议多做有氧运动，适量做无氧运动，不要做腹部训练。

5. 大姨妈时代吃东西不会胖？

不是这样的！大姨妈时代若是不注重饮食，是很容易增肥的。月经时代是保持期，女性的体重往往不会下降。而且在来月经之前的那几天是很容易增重的，月经竣事以后，是减肥的黄金期哦！

以是，关于心理期的这些谣言，人人都清晰了嘛？另外，就是要注重心理期的饮食，一定要营养平衡，注重多吃一些红肉，补铁补血，可以适量是动物肝脏。同时，还要特别注重保暖哦！