我们经常会听说：“肚子内里没器械不能吃柿子！不能喝牛奶！不能品茗！不能吃香蕉……不能吃……”在尊长们的眼里，似乎什么都不能空腹吃。在现代年轻人的眼里：万物皆可空腹吃！那么，老人们经常嘱咐我们的这些不能空腹吃的食物，真的就不能空腹吃嘛？

1.空腹不能吃柿子？

有人说，空腹吃柿子会得胃柿石的。实在正常的柿子已经熟透的那种是没事的，可以空腹吃，只是不要吃没有熟透的那种柿子。主要是因为这些没有熟透的，没有经由脱涩处置，其中含有比较高的鞣酸（没成熟的水果大部分都有的物质），鞣酸和果胶，在空腹的情形下会在胃酸的作用下形成硬块，这种硬块会留在胃内里，形成结石。吃没有熟透的或者一次性吃太多，都市导致鞣酸摄入量过多，引起不适。若是空腹想要吃的话，可以吃熟透的，是没有问题的，还刻意当做加餐食用。

2.空腹不能喝牛奶？

有人说：空腹不要喝牛奶，营养价值不吸收，都被胃酸破坏了，太虚耗了！还有人说：空腹喝牛奶，直接就排挤去了，会虚耗营养。这两种说法都不对，牛奶中含有厚实的卵白质以及矿物质钙，无论什么时刻喝，营养都是会被身体吸收的，与空腹照样不空腹是没有什么关系的。牛奶喝到肚子里，无论是空腹照样不空腹，都是会遇到胃酸的，在它的的作用下，卵白质变固态，然后被身体逐步的吸收掉。

3.空腹不能品茗？

品茗是很多人的一样平常习惯，人们往往都是在饭后会喝一杯茶水，解解腻。也有人习惯全天都品茗，包罗在饭前空腹的时刻。空腹品茗不行吗？空腹品茗要看情形，对于胃肠健康状况比较好的人，是没有什么问题的。然则对于胃肠不是很好的人来说，最好是不要空腹品茗，特别是寒性的茶，好比花茶和绿茶。喝多了会导致茶叶中的活性身分泛起伤胃的可能，容易引起胃部不适。

4.空腹不能吃香蕉？

空腹能不能吃香蕉要看情形。若是是生的没有熟透的香蕉，就是那种比较硬的是不建议空腹吃的。这种香蕉会含有一定量的鞣酸，会抑制胃肠液排泄和胃肠蠕动，可能会导致泛起便秘。若是是吃熟透的那种捏起来不硬的那种就没有什么问题了，不仅可以吃，还具有缓解干燥的效果。简朴来说，就是吃生香蕉可能会便秘或者加重便秘，熟透的没事。

以上就是关于“空腹”饮食的一些常见的误区，不是不能吃，而是要注意方式。