叶酸在人们的生涯中并不是一个生疏的话题，它与我们的身体康健密切相关。许多人对叶酸能并不是很领会，以为这个只是女性在有身或者准备有身时刻才泛起的一个主要角色。实在叶酸不单单是对女性有很主要的作用，对男性也是有用的。也不单单是在备孕或者有身的时刻有用，在任何阶段都是不可或缺的一位。关于叶酸的谣言也有许多，这些谣言你都中枪过吗？

1.叶酸属于药物，有毒吗？

许多人说：“叶酸属于药物的一种，是药就有毒，平时不能吃！特别是有身时代，是不能吃药的。以前的人没有叶酸这个器械，生出来的孩子不是也没事嘛，以是不用吃！”这种说法显然是纰谬的，叶酸并不属于人人明白的意义上的药物，而是一种膳食营养弥补剂。属于维生素类，也被称为维生素B9。

2.备孕男性不需要吃叶酸，女的吃就行？

许多人的康健看法知道的很片面，正常情况下，只要是在备孕的状态，无论是男性照样女性，都是需要弥补叶酸的。然则有许多人以为，女性生孩子，胎儿是在女性的身体里，只要女的吃就行了。这种说法是错误的，究竟胎儿的形成是需要男性的精子的。若是男性缺乏叶酸也是会影响精子的质量的。

3.叶酸只需要食补就行了，没有必要吃弥补剂？

这也是一种误区，食物确实是含有厚实的叶酸的。好比说一些蔬菜，叶酸的含量很高。然则食物中的叶酸普遍吸收都是欠好的，要想更好效果的弥补叶酸，照样需要适当食用叶酸的弥补剂的。

4.只需要备孕时代吃叶酸就行，有身了就不用吃了？

这也是纰谬的，备孕时代也就是设计有身的前三个月，无论是男性照样女性，都是需要吃叶酸的。而有身以后男性可以不吃叶酸，然则女性照样需要继续弥补叶酸的，最好能连续整个孕期，纵然没有坚持整个孕期，至少要保证胎儿在前三个月是需要继续弥补叶酸的。

5.价钱昂贵的叶酸才是好的，廉价的不能吃？

叶酸并不是价钱越高越好，有的叶酸价钱高仅仅是因为带有好吃的味道而已。叶酸在医院是有免费的发放的。医院里免费发的叶酸和药店内里卖的那种真的没有多大的差异，药效几乎是一模一样，没有必要购置昂贵的来吃。

以上就是关于叶酸的一些谣言，想要拥有一个康健的宝宝，一定不要忽略了该弥补的营养摄入！