吸烟和戒烟两种行为，哪种更容易导致发胖呢？

前些天，公司新来了一个面目秀气，长相很清洁帅气的小伙子，然则他却也是一个吸烟的人。厥后我们逐步熟悉了以后，我就问他，你为什么吸烟啊？他说：由于吸烟减肥啊！同样的话，我也曾经问过一个同样吸烟的同伙，然而，差别的是，我的谁人同伙告诉我的是：实在我想戒烟，由于吸烟会变胖！

同样的问题，有两种差别的回覆，关键是还都纰谬……这次就针对吸烟与肥胖和消瘦的问题，做一个解说。

关于吸烟的问题，首先需要领会的一点是：吸烟和肥胖之间并没有绝对的关系，也就是说吸烟不一定就会引起人的肥胖的。肥胖的原由往往是由于自己的生活习惯欠好，饮食营养不良或者营养过剩，以及能量的摄入过高，运动过少，能量的消耗比能量的摄入要少等缘故原由导致的，然则也不清扫是由于内排泄失调或者激素排泄异常的疾病以及服用药物引起的身体肥胖。

其中，许多吸烟的人泛起肥胖的情形，大多是由于用饭的时刻养成了又吸烟又喝酒的习惯，左一口烟、右一口酒，再来一口花生米、小毛豆，无形中增添了许多能量的摄入。

建议列位，无论是吸烟的人照样不吸烟的人，当泛起身体肥胖以后，首先要思量的是要调整自己的饮食结构喝生活习惯，控制食物摄入的能量，制止食用能量高的食物。同时还要增添运动量，多喝水，促进代谢，增添能量的消耗。若是是突然泛起的身体变胖，照样建议去医院做一个激素排泄的检查的，特别是女性，很可能是由于患上了多囊卵巢综合征导致的身体泛起最先肥胖的情形。

接下来，我们说说吸烟。吸烟不仅不是引起肥胖的直接缘故原由，而且吸烟照样可能会导致人变的消瘦一些的。由于香烟中的尼古丁会影响人体正常的营养吸收，以是可能会泛起减重的情形。然则绝对不能用吸烟来减肥，不科学，不靠谱，不安全，不康健！烟草的烟雾中，至少含有三种危害的化学物质，焦油、尼古丁和一氧化碳等。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺吸收，主要是对神经系统发生作用。还可能会导致肺部疾病和呼吸道疾病，应了一句话：吸烟有害康健！历久吸烟的人，建议吃一些具有润肺作用的食物，例如木耳、雪梨等。

然而，若是一个经常吸烟的人突然戒烟，也是可能会泛起暂时行的肥胖的，由于没有了尼古丁对身体的影响，就会让身体的营养吸收状态变得更好，有的人还会由于戒烟了，嘴对照无聊，就会增添食物的摄入，这两种情形都是之以是会导致戒烟人泛起暂时性肥胖的缘故原由。不外，只要好好调治，过段时间就会瘦下来的。

以是，吸烟一样平常是不会引起肥胖的，戒烟可以引起暂时性的肥胖，关键是平时要注意饮食结构和生活习惯，才气制止肥胖！戒烟永远比吸烟康健！