胃酸过多应该怎么养胃？喝粥吗？

消化食物我们都知道靠的是胃里的胃酸，而且我们的胃是连续排泄胃酸的，其基础的排挤率约为最大排挤率的10%，且呈昼夜转变，入睡后几小时达岑岭，早晨醒来之前最低。不仅可以杀死食物里的细菌，确保胃和肠道的平安，还能增添胃蛋白酶的活性，辅助消化。然而，胃酸过多却并不是一个好征象，可能示意你的胃正在遭受某些疾病的影响。

有些人恶心反胃想吐的时刻，会泛起反酸的情形，也就是嘴里感受到泛起酸性物质，口腔黏膜也会有麻木的感受甚至舌头也会感应麻木，这就是胃酸过多的人经常会泛起反酸的情形，即胃内容物经由食管反流到达口腔。

胃酸过多的症状除了反酸，另有烧心和胃灼烧。前者是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时也伴有反酸的症状。后者即胃部泛起烧灼样感，较常见于功效性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

那胃酸过多的人应该怎么养胃呢？要保证饮食纪律、准时定量，还要忌口，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，不滥吃水果零食，削减对胃的刺激。不易过饱，以免刺激激胃窦引起胃酸排泄增多。宜吃低脂、低糖、含有碱身分的食物。

另有，注重劳逸结合，保持愉悦的心情也很主要。现代人天天都面临着伟大的工作压力和精神压力，而历久处于这样一种重要的状态，极易造成神经系统和内排泄系统功效杂乱。神经重要会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血削减，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常排泄。因此，养成优越的生活习惯也非常主要。

小编在这不得不提的是"喝粥养胃"的这个看法！事实上并不是所有胃欠好的人都适合这个方式，喝粥适合的其实是那些胃酸排泄不足的人，好比萎缩性胃炎患者，喝粥在保证营养的同时，减轻了胃的肩负，而且粥中含有大量维生素B，有助于保持胃肠粘膜功效，这样一来确实是养胃的。

但胃酸过多的人则恰好相反，喝粥反而是推波助澜！由于粥里的碳水化合物较多，容易刺激胃酸排泄。另有那些胃原本就欠好却爱喝粥的老人们，千万别再把粥当主食了！粥里水多，吃下去之后胃容易膨胀，使胃的运动变缓，又不利于其他食物的消化。以是，偶然喝粥没问题，但不要用粥完全做主食。

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