长寿就是这么简朴：健身，健行，健心

听说过年的你，走哪儿吃哪儿，四处喝酒……吃喝就没停过？

现在，沐日已过，是不是该收收心好好看待自己的身体了？

康健、长寿，实在没有那么难。

《易经》乾卦：天行健，君子自强不息。乾卦是六十四卦之首，为天下之首义，君子不只是男士，人人皆应为准则。健的寄义很广，但本人明白是动，勤，助，行。

健的明白层面在当今社会应该有三，先健身，后健行，再健心。现在全民健身如火如荼，各人差别，各有所好。生活水平提高了，人人重视康健，都想长寿，享受这太平盛世，但这似乎不够，自动健身，坚持健身的人群主要在高收入群体，高岁数群体中，而在低收入，边缘化的人群中，无钱，无闲，无心，无意健身，需要辅助。

健身只是独善其身，而一个人的责任绝不仅限于自己，应该健行。做点什么，写点什么，即社会实践。不能只是坐拥亿万家私，终日沉迷于现在所谓的文物，字画，瓷器，红木，故作精致，和满清皇族提笼架鸟没有区别；另一种人或者天天无事作，不做事，做无事。

无论那种人，都应走出家门，走入底层，践行社会，以自己所学，正视听，宣科学，传道义，解疑惑，除四旧。

健身，健行而不健心不能恒久。健心是给自己一颗永远年轻，努力的心，心不老，身不老，强己之身亦要有助人之心，辅助几近绝望的心，一定比帮他健身有用。

一个医生辅助一个绝症之人，一个状师辅助一个含冤之人，一个官员辅助一个弥留流民，这是健人之心，也是健己之心，才是健身之基本。

健身，健行，健心，都需要勤，手勤，脑勤，嘴勤，体勤，永远在动的人才永远康健。

那么，今天你动了吗？

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