都说家有一老，若有一宝，你家里的老人是不是怎样的宝？是不是天天在看着一集又一集的养生节目，一把一把的吃着种种保健品？据统计，80岁以上的暮年人营养不良的问题异常的严重，而且血虚率超过了50%，高龄老人80%存在营养不良的情形。即便是天天在吃着种种保健品的暮年人也是存在营养不良的情形的。保健品并不能护老人周全！

1. “大会小会”种种忙

许多暮年人在平时会去种种作为的养生机构加入种种“大会小会”，实在就是“会销”。像上班一样，天天能都准时去。我家的老人也是一样的，然则我家的老人我们会告诉她不要信赖任何推销，你可以去，那时磨炼和看热闹了，吃的保健品不要容易购置。老人倒是也听话，虽然说天天照样会去，然则很少会买东西。究竟老人的同伙都在那里，我们不能阻止老人去社交，她们也有自己的同伙圈。只要老人天天开心康健就好。

2. 养生节目被误解

另有一些有看养生节目习惯的老人，习惯是好习惯，可是偏偏有一部分老人会对节目中的看法明白泛起误差，走向另一个不康健的极端。比如在一个养生节目当中，嘉宾说：“高血脂的人群应该少吃肉和油腻的食物。”有些老人会把这句话明白成为，要想不得高血脂，就不要吃肉了，也不要吃油了。另有一些老人听说有些牛奶欠好，爽性什么牛奶也不喝了，另有的老人直接食斋了，有些暮年人由于畏惧血糖过高而历久饥饿，“饮食清淡”天天只吃煮面条加少量白菜……

这些情形触目皆是，并不少见！也是导致暮年人泛起营养不良的缘故原由之一。

3. 暮年人应该怎么饮食？

暮年人应该多把注重力放在饮食的合理搭配上，并不是要花费高额的用度买昂贵的听起来挺好的种种保健品。不要被卖保健品的误导，天天都食用基本不适合自己的保健品，保健品反而不保健了！

暮年人在一样平常饮食中注重食物种类的多样化选择，只管做到粗细、荤素搭配，天天吃适量的含优质蛋白质的肉蛋奶等食物，经常吃些海鱼等海产品和含铁厚实的食物，如肝、少量血豆腐等。其中绿叶菜的摄入量要占到全天蔬菜的一半以上，深色蔬菜要多吃，注重弥补富含β胡萝卜素的食物，珍爱眼睛。暮年人一日三餐的时间应该相对纪律，两餐之间可以吃点儿水果或酸奶做加餐，水果天天100~150g即可。

至于保健品这一方面，建议老人每年体检一次。凭据体检讲述，医生说严重缺那种营养素，再去购置对应的营养举行弥补，不要自己乱补！对于缺乏不严重的，从食物中弥补就好了，没有必要购置保健品。暮年人时间一样平常都是对照足够的，自己做饭还能增添活动量，增强磨炼，提高身体素质，一箭双鵰的事。