它可以让你的肝变“清洁”，进而让你的脸变得“更清洁”

肝脏是身体内以代谢功效为主的一个器官，并在身体内里起着去氧化、储存肝糖、排泄性卵白质的合成剖析等作用，另有解毒、造血和凝血作用。

平时我们去医院对肝举行检查的时刻，主要是查这几项：

1. 丙氨酸氨基转移酶（ALT）：正常参考值：0-40IU/L

2.天门冬氨酸氨基转移酶（AST）：正常参考值：0-40IU/L

3. 总卵白（TP）：正常参考值：60-85g/L

4. 白卵白（ALB）：正常参考值：35-55g/L

5. 球卵白（GLB）：正常参考值：20-30g/L

6. 白/球卵白比值（A/G）：正常参考值：1.5-2.5：1

7. 总胆红素（TBIL）：正常参考值：3.42-20.5μmol/L

8. 直接胆红素（DBIL）：正常参考值：0-6.84μmol/L

以上关于肝脏的是西医评价肝利害的数据，那么中医上是怎么讲的呢？

肝的主要心理功效是主疏泄、主藏血。

主疏泄：又可分为调畅气机、调治情志。调畅气机，肝的疏泄功效，对全身气机升降收支运动之间的协调平衡，起着主要的疏通作用；调治情志，情志流动依赖于气机的调畅，以气血为物质基础，而肝能调治气机，影响着气血的运行。

主藏血：具有贮藏血液和调治血流量的作用，以顺应人体在差别心理状态下的需要，并防止出血的发生

肝肾同源：男子养肾先养肝，肝主筋，在《黄帝内经》中男子的生殖器被称做“宗筋”。宗筋的意思是许多筋的聚集处，也有传宗接代之意，以是俗话说男怕伤肝，女怕伤肾，就是指这层意思。

女子以肝为先天，养肝先养血：“女人以血为本，以血为用”，要想一生康健幸福，就一定要从养血做起。女人肝好！容貌自然漂亮！更是有句话说“女人，肝清洁了，脸就清洁了”。

现在，人们生涯节奏快、工作压力、生涯压力越来越大，加班、应酬、熬夜是屡见不鲜，饮食不纪律、配搭失衡、缺乏运动等不良生涯方式，使我们的肝脏蒙受伟大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。

肝问题发生的前期预警：

全身倦怠感日趋严重。食欲不振，有恶心感受。持续性微热，或发恶寒。注意力不容易集中。神色昏暗失去光泽。皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。尿液变为啤酒色。头昏等一些问题。

我们平时要经常住珍爱肝脏，不要经常做这几点问题：不要经常喝酒，小酌怡情点到为止，只管戒烟，若是你真的戒不掉，建议控制吸烟数目，不要经常熬夜，最幸亏每晚的11点入睡，保持从足的睡眠。减轻肝脏的肩负，不要经常乱吃药。只管不要发怒，浮躁以及抑郁，人人都知道怒伤肝。

若何护肝呢？关于平时我们经常是的水果有些也是有护肝的作用，如：

荔枝：据《本草纲目》纪录，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精神、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。

猪血：据《本草纲目》纪录，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。

有一味中药也具有很好的护肝作用——辣木籽

辣木籽，是一种药材，与西洋参、灵芝合称为“天下三宝”。

云南省农业科学院质量标准与检测手艺研究所对辣木籽的营养成分举行测定实验，其效果见下：

我们前面说的在评估肝脏四否康健的检测指标上：

1. 丙氨酸氨基转移酶（ALT）的临床意义就是对肝实质病变的诊断及病程转变的考察有主要意义。

2.天门冬氨酸氨基转移酶（AST）的临床意义：急性心肌梗死时升高。肝病及其他脏器炎症时也常升高。

关于辣木籽的研究广西中医药大学药学院广西壮瑶药工程手艺研究中心王雪赵立春廖夏云余特于培良也是做了辣木籽化学成分的差别提取方式及药理研究概况。也解释辣木籽富含卵白质、油脂、维生素、多糖、矿质元素等营养成分,具有多种药物活性,如抗氧化、抗菌、抗癌、降血糖血脂、护肝的作用。

辣木籽的详细效果有哪些？

1、辣木籽还具有解酒的功效，在喝酒之前约莫二十分钟左右吃两三粒辣木籽，可以提高酒量，不易醉酒。

2、辣木籽可以改善肤质、延缓朽迈，对于皮肤过敏、有湿疹的人，可以天天早晨、中午饭后各服用两三粒辣木籽，坚持一段时间就可以改善皮肤，对于皮肤病可以起到缓解的作用。

3、辣木籽可改善睡眠、增强影象力、延缓朽迈，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾

4、辣木籽的减肥效果也很奇异，含有的一种白氨酸对减肥效果比较好，外洋已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊。

5、辣木籽也有降火、排毒功效，辣木对历久宿便，便秘患者有极其辅助作用，连服10日可见奇效。辣木籽对控制血糖、降血压、降血脂很有用，也是三高患者的一大福音。

女人早晚吃辣木，自然年轻好多岁！早上吃辣木，长不胖！影象好！降两高！女人的容颜是睡出来的，要颜值高辣木来协助！

睡前辣木籽，助眠！辣木籽中含有一种能使人发生欲睡的生化物L色氨酸，另有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，而且无任何副作用。

女人畅通了，自然漂亮了！

睡前辣木籽，排宿便！辣木籽可促进人体宿便清扫，身体不留毒素，就不容易长痘长斑等。辣木籽不仅富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，同时有很好的排毒功效。许多便秘的人，第一次吃辣木籽，部门人会“腹泻",就是辣木清扫毒素的显示。

女人排毒了，自然年轻了！经常熬夜的人士，可吃辣木，缓解人体毒素排不出的危害。有纪律作息的人，睡前吃辣木就更好了。特别是女人，肝脏是人体最大的排毒器官，同时也是女人养血的主要器官。

辣木籽服法：辣木籽要剥壳，壳可以泡水，天天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水，由于其营养厚实，需要水来剖析，否则会口干。