天天看手机，眼睛累了怎么办？

手机不离手，手不离手机，可以说是当代人的标志。天天盯着手机，时常感受眼要瞎。但依然照样舍不得放下手机，你是这样的人吗？

看手机伤眼睛，每个人都知道，每个人却又都在坚持着看手机，以是，今天给人人推荐一款平时可以天天喝而且养眼的小药茶——杞菊茶。

杞菊茶质料和方式：每次取枸杞子8~10粒，菊花5~6朵，绿茶2g。加300毫升热水浸泡代茶饮。

杞菊茶具有滋肾养肝明目的效果，肝肾阴虚目涩头晕者适合饮用。

黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情形，白菊花养肝阴作用较强，适合眼睛干涩，没有眼泪的人。《本草纲目》：风热，目疼欲脱，泪出，养目去盲，作枕明目。

枸杞子：具有滋肾，润肺，补肝，明目的效果。《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。

看手机每看半个时候最好放松一下眼睛，最好不要在夜里没有灯光的幽暗环境看手机。