中医穴位：常按这5个穴位，可以祛湿气，健脾胃，补益气血

1、尺泽穴尺泽穴的位置位于腕掌侧远端横纹中心外侧凹陷处。经常推拿这个穴位，可以很好的缓解咳嗽，咽喉肿痛，喘息等。推拿这个穴位，最好是用拇指按压，每次按压200下，当穴位有热感即可，可加速新陈代谢，祛湿气。

2、丰隆穴中医常说的丰隆穴，它位于小腿前外侧外踝尖上8寸距胫骨前缘一横指的地方。推拿丰隆穴，最好用大拇指或食指间枢纽点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约2分钟.当穴位有热感即可。经常推拿丰隆穴，可以和谐胃气，补益气血，醒脑安神。

3、曲池穴想准确找出曲池穴，最好是完全屈肘，当完全曲肘时，位于肘横纹外侧端处即是。推拿曲池穴，可以用大拇指指腹点揉，每次点揉5分钟，然后用四指并拢，拍打此穴以局部皮肤微红为度。经常推拿曲池穴，可以调治大肠气血，对于胃肠炎也有一些效果。

4、中脘穴中脘穴的位置在上腹部前正中线上肚脐上4寸的地方。中医以为，经常推拿这个穴位，可以很好地健脾益胃，调治嗳气，辅助消化。推拿这个穴位，最好用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按5分钟，当穴位有酸胀感即可。

5、足三里穴足三里穴，是中医眼里的保健要穴，它位于外膝眼下3寸距胫骨前缘1横指。推拿这个穴位，可以用大拇指按压或顺时针揉按，每次5分钟左右，当局部有酸胀感效果佳。经常推拿足三里，可以调治脾胃，疏风化湿，还能补中益气，有利于增强机体免疫力。