中医：女人经期多吃这5“红”，通经络，排污血，调月经

1、红枣多吃红枣对女性的身体很有利益，红枣中含有的物质，可以有用的促进血液循环，对女性身体很好，有助于经期体内污血的排挤，进而调养了子宫。红枣另有很好的补气血的效果，对女性的身体康健有利，使得女性恢复红润气色。

2、红糖女性经期喝红糖水，对身体的利益多多。红糖水对可以很好的给女性的身体“升温”，让女性的身体处于温暖的状态，对促进排血就有很好的效果，同时对子宫也有很好的调养的效果。

3、山楂人人都知道山楂有很好的健脾开胃的效果，实在它另有很好的活血化瘀的效果。经期的女性泛起痛经的情形，就可以吃点山楂，部门人会有缓解的效果。另有很好的调治的月经不调的情形，呵护女性的子宫康健。

4、苹果苹果自己的营养价值是很高的，女性经期处在身体虚弱的状态，吃苹果就可以在一定程度上增添女性的抵抗力和免疫力。同时苹果中还含有促进血液循环的物质，果胶另有很好的吸附性，因而可以促进污血的排挤，子宫就会更康健。

5、猪血猪血是补血最好的食物之一，猪血铁的含量很高，对经期正处于失血状态的女性有很好补血的效果。猪血另有很好的促进排污血的功效，它被称为污物的“清洁卫士”，经期食用可以有用的排挤污血，子宫内壁加倍清洁，子宫更康健。