一个营养师与辟谷的故事（上）

没有女生不爱美，也就意味着没有女生不爱瘦，现在人的审美尺度不知道怎么了，都追从以瘦为美，因此作育了一批人，为了减肥真是无所不用其极，这不，在做营养师之前，我就曾经实验过辟谷，那叫一个牛气冲天，辟谷后那中药喝的叫一个酸爽~

大多数人听说过辟谷，然则对于辟谷可能又没有若干观点至少不知道辟谷事实若何举行？我为辟谷做了哪些准备？辟谷时代的身体转变是什么样的？辟谷竣事后的效果？这些问题，人人都会在我辟谷系列中找到谜底。

辟谷的由来

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是昔人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。传统的辟谷分为佩服辟谷和服药辟谷两种主要类型。佩服辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来举行。服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体性能举行调治。也就是说，无论哪种方式，都要制止摄入五谷，也就是俗称的不用饭，用吞气或者一点点坚果来辅助维持生病，为的是净化身体，是身体的阴阳和谐在不惨杂任何物质的情形下平衡和谐，以到达强身健体的作用。

我为辟谷的准备

提及准备辟谷的缘故原由，第一是真的很想瘦，想要打破体重的瓶颈，其次是好奇，辟谷事实是若何调治身体，最后能调成什么样？说来也巧合，恰好有个同伙来北京跟我提及辟谷的事情，恰好我定好的出差不用去了，恰好那天碰头的时间是星期四的晚上，于是，周四晚上碰头聊完这件事以后，晚饭就没吃，就最先了辟谷，那时的胆子也是real大，并没有思量效果，只是同伙说

一些注重事项，网上找一些帖子来参考，就直接最先了，有时刻人做事情是要那么一点点冲劲儿的，以是我厥后也为这股冲劲付出了价值。

辟谷时代的身体转变

都说人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌，我想我应该是钢做的，最先的第一天也许是由于头一天吃的多，加上饮食习惯不是很正常，经常周末一天不用饭，以是第一天照样对照好过的，正常上班，饥饿感也不是很强烈，中午还出去晒了太阳，第二天和第三条是最难受的。有种要饥不择食的感受。吞气，实在并不能解决饥饿的问题，只是单纯为了制止胃由于没有食物而举行的空摩擦而造成的胃出血，以是，这是就体现出一个人的毅力了，我由于没有经验，在第二天的晚上有点胃痛，以是第二天晚上煮了一碗米汤，注重我只放了一点米，喝米汤能让胃舒服些。还好第二三天是周末，天天出去晒太阳俗称采阳，否则会很伤身体，天天破晓2-4点必醒，要打坐用毅力坚持，从第四天-第七天，我已经没有了丝毫额的感受，天天早上2颗枣夹核桃，就是我一天的能量泉源，体重天天下一斤，纵然7天没吃东西，依然天天都要排便，险些把身体里能排掉的好的坏的都排的干干净净。自觉很了不起，以是精神状态也还好。

辟谷竣事的效果

要说辟谷带来的效果还真不错，7天瘦了快9斤，尤其腰腹部最显著，整个人看起来都瘦脱相了，由于在辟谷之前我有两个星期晚上都没有吃过饭，因此在此之前已经收了7斤了，也就是说，我一个半月左右瘦了16斤，整个人消瘦了不少。但在我最开心的时刻问题来了，首先是生理期已经过了超快一个月的时间都没有来，那时没在意，然则厥后觉察不对劲，于是中医院走起，种种检查完毕，开了两个星期的中成药，天天早晚各一次，不只要用饭还要吃药，体重也随之毫不留情的回升，本以为两个星期以后就解脱了，由于中药真的很难喝，然则我想的太简朴了，随之而来的是生理期一个月都没有停，中药一直没有停过，检查做了无数遍，医药费也已经花了两千多，然则毫无转机，最后无奈，用激素治疗，于是可想而知，我天天除了吃中药还要吃孕酮也就是雌激素，体重的上升也是毫无提防。等我生理期恢复正常，体重也回升的差不多了。由于在辟谷时代险些没有丝毫的能量摄入，因此基础代谢已经下降到了一个很低的值，而且不敢有什么大动作的运动量，两个多月下来，不只胖了还很虚弱。恰巧遇上公司组织库不齐沙漠行，我的身体状况医生建议我在家好好休息，而我因逞能歇在了半路。

辟谷需谨慎，尤其是身体自己基础就很弱的人，完全经不起折腾，我自认为从小到大身体素质还算不错，原本想用辟谷来调治身体，效果赔了夫人又折兵。对于许多不是很明白辟谷情形的人万万不要随意实验，轻则胃出血，重则不好说，尤其胆子十分大的我，第一次辟谷就连了7天，学完营养后的我，现在想想都有点后怕。想知道我关于辟谷时代的更多细节，继续关注我的：一个营养师与辟谷的故事下吧。

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