老年人便秘比较严重，常见有4大缘故原由！医生来支招，肠道快速通畅

什么是便秘呢？多久没有排便算便秘？海内的专家共识给出的界说是：便秘是多种疾病的一个症状，在不使用泻剂的情况下，7天内自发性排空粪便不跨越3次且粪便干硬，常有排便难题。许多暮年人会有便秘，而且有时会对照厉害，那么若何才气快速排便呢？我们先剖析常见导致便秘的缘故原由，然后给出防治攻略。

导致暮年人便秘的缘故原由有哪些？

暮年人便秘常见有以下3大缘故原由：

1.功效性便秘常见缘故原由：①不良的饮食习惯，由于进食量不足或食物过于精致，没有足够的食物纤维以致食物残渣过少；②饮水不足及肠蠕动过缓，导致从粪便中连续再吸收水分和电解质；③缺乏磨炼使体内的肠蠕动缓慢；④排入直肠粪便重量的压力无法到达刺激神经末梢感受器兴奋的正常值（25～50克粪便重量的压力为正常值），无法形成排便反射；⑤结肠运动功效杂乱：常见于肠易激综合征；⑥历久滥用泻药；⑦生涯不纪律和不规则的排便习惯。

2.器质性便秘常见缘故原由：①直肠与肛门病变；②局部病变导致排便无力；③结肠完全或不完全梗阻；④腹腔或盆腔内肿瘤榨取；⑤全身性疾病导致肠肌松懈；⑥药物不良反应。

3.慢性病如帕金森病、糖尿病、甲状腺功效低下、肝硬化等。

4.药物引起如镇痛剂、钙通道阻滞剂、利尿剂，抗神经病、抗抑郁药、抗胆碱能药等药物因素。

暮年人便秘怎样才气快速排便？

便秘的危害不行忽视，应努力防治，其中寻找和消除病因是治疗便秘的要害。然则便秘病因较多，一时间也难以确定。在便秘发作时，当务之急是先快速解决眼前的难题。若何快速解决？只能选择使用药物了。

1.注重暮年人身体往往较为虚弱，建议优选温顺的泻药，只管制止刺激性泻药：

1）乳果糖：在结肠中被消化道菌丛转化为低分子量有机酸，导致肠道内pH下降，并通过渗透作用增添结肠内容量。上述作用刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的心理节律。

2）甘油栓或开塞露：能润滑并刺激肠壁，软化大便，使粪便易于排挤，其作用温顺。

3）硫酸镁：为容积性泻药，口服不易吸收，停留在肠腔内，使肠内容积的渗透压升高，阻止对肠腔内水分的吸收，同时将组织中的水分吸引到肠腔中来，使肠内容积增大，对肠壁发生刺激，反射性的增添肠蠕动而导泻。其作用强烈，排挤大量水样便。

4）聚乙二醇4000：为长链线性聚合物，口服后几乎不吸收、不剖析，以氢键连系水分子，有用增添肠道体液身分，刺激肠蠕动，引起水样腹泻，到达洗濯肠管的目的。处方中无机盐身分与服用的适量水分，保证了肠道与体液之间的水、电解质交流平衡。

5）酚酞：主要作用于结肠，口服后在小肠碱性肠液的作用下逐步剖析，形成可溶性钠盐，从而刺激肠壁内神经丛，直接作用于肠道平滑肌，使肠蠕动增添，同时又能抑制肠道内水分的吸收，使水和电解质在结肠蓄积，发生缓泻作用。其作用缓和。

2.调整饮食结构：

在一样平常生涯中注重食用纤维素和营养物质含量高的食物，包罗新鲜水果和蔬菜；

一样平常多饮水，可以适当的在水中加入蜂蜜饮用，也许2000毫升左右，有助于促进大便软化，顺畅排便；

适当食用润肠通便食物，包罗牛奶、芝麻、蜂蜜和奶油等物质；烹饪过程中，适当多放一些植物油，如菜籽油、花生油等；

多食用B族维生素含量厚实的食物，包罗甘薯、粗粮和豆类食物，促进胃肠道蠕动，改善肠胃功效；

克制吸烟酗酒，或是服用刺激性较强烈的食物，包罗辣椒、韭菜和生姜等食物，调治膳食结构，促进营养物质吸收。

3.运动疗法：

增添流动量,制止久卧久坐,暮年人可以打太极拳、散步；中青年人可以跑步、游泳,多做转腰抬腿、深蹲起立等能增强腹部的运动；历久卧床病人,自己可以多做收腹、提肛流动,家人可一日多次给予腹部推拿。

对于开端用药以及上述改善生涯方式无效的便秘，建议去专科举行相关检查：行腹部检查：对所有历久便秘和无显著缘故原由突发便秘者,通例行腹部检查，清扫器质性病变因素。通例举行电解质检测：对于暮年便秘和正在减肥的便秘患者,通例举行电解质检测,如发现存在电解质杂乱,实时给予纠正。排查药物：历久服药泛起便秘者,对服用药物举行一次仔细的排查。对明确药为物引起的便秘,可在医师指导下,调整药物。