爱美女士必看:差别肤色的护肤食疗方式！

女人要活的细腻，皮肤养护是个大问题，由于一个人一个面色，凭据面色的差别，选择差别的食疗护肤，定能取得较好的效果，下面根据面色的差别，先容几种常用的美容养颜护肤食疗方式。

一、面无人色型

1、蜜汁花生枣

红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200g至汁液粘稠停火。红枣朴牌，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

2、菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200-300g、猪肝150g。将菠菜选净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性血虚、面无人色者的补养和治疗。

3、三红补颜粥

红枣12枚，构杞30g，虛糯米50g，红糖30g。洗净红枣，构杞、血糯米，置于铁锅中加请水，先用旺火煮沸。改用文火煮，粥成时加入红糖，调匀。逐日1剂，早，晚分服。有养肝益血、补肾圆精、非沉泽肤的功效。适用于营养不良。缺铁性贫应，色苍白。皮肤较于燥及身体瘦弱者，体胖者禁食此粥。

4、胶芪枣汤

阿胶9克，黄芪18克，大枣十枚。先用水煮黄芪、大枣，一小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化。服用。逐日1剂。阿胶补血，黄茂、大枣补气生血。三味同用能补气养血，用于血虚的补养和治疗。

二、面容漆黑型

面容漆黑的原因是肾气不足。阴減亏损。可以用栗子炖白菜举行食疗。将生栗子200g，去壳、切成两半，用鸭汤适量炖支熟透，再放入白菜条200克，盐味精，少许白菜熟后勾兑。鸭滋阴补肾、栗子健脾补肾，白菜补阴润燥、综合生效，使面色白皙明亮。

三、面容相糙型

面容粗拙型原因是阴血不足，见于燥火型体质，可以用笋烧海参举行食疗。将水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起煨热，加入盐、味精，糖，酒，勾兑后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细嫩光润。

四、面容多皱型

面容多皱原因是脾胃两虚，可食用什锦山药泥举行食疗。将鲜山药或马铃薯500g煮熟、去皮，压泥，再挤压成圆饼狀、上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟后浇上蜂蜜。山药补啤益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合生效使皮肤皱纹舒展，滑腻滋润。

五、面容虚胖型

面容虚胖的原因是阳虚肾阳不足，水湿上犯于面部，可用海米炒油菜举行食疗。将油菜200g，洗净切长段，用油炒，再放入温水发透的海米50g。加活量鸡汤炒熟，加盐、味精勾匀即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮肿消退。

举行皮肤美容养颜的时刻，一定要凭据差别的体质和差别的皮肤特征，有针对性的举行食补，切不可乱用。