老年人咳嗽咳痰，推荐吃这个水果，止咳化痰营养高，身体会谢谢你

许多老人到了冬天，往往由于严寒刺激或空气雾霾吸入，导致咳嗽咳痰，这里推荐能止咳化痰的一个上佳水果-梨：梨是许多人都异常喜欢吃的水果，它的果肉雪白晶莹，吃起来清甜爽利，稀奇是梨含水量稀奇多，异常适合秋冬季节天气干燥时食用，能起到滋阴润燥，生津止渴的作用。在一样平常生涯中另有许多人都喜欢用冰糖炖雪梨，用于润肺清燥，止咳化痰，这里专程推荐给老人。

梨子的营养价值？

现代医学研究发现，梨含有厚实的果糖、葡萄糖、苹果酸、多种维生素及矿物质等，营养成分异常厚实。梨中厚实的水分有助于润滑肠道，防止便秘，而且能给人体弥补大量水分，防止皮肤干燥，延缓朽迈。内含的多种维生素稀奇是维生素C有消灭体内自由基的作用，能提高人体免疫力。另外梨还可以促进胃液排泄，辅助消化，另有辅助降压的作用。以是梨的营养价值异常高。

梨能止咳化痰吗？

梨的止咳化痰功效古代的医学文籍早有纪录，《本草纲目》中就有纪录：“梨主治热咳，止渴”，陶弘景注的《名医别录》里纪录“梨味性甘凉，微酸，有生津、润燥、清热、化痰之功效，可治热病、烦渴、惊狂、噎嗝、便秘等病症”，可见梨止咳化痰功效由来已久。以是现在已开发出了许多以梨为主要成分的止咳化痰药膏或糖浆，民间食疗中也喜欢使用梨作为主要的食材，如冰糖炖雪梨。

需要提醒的是，梨的止咳化痰作用并不是对所有的咳嗽痰多均有效果，中医讲求辩证论治，梨主要用于热咳痰多，由于其性偏寒，以是寒咳者不宜选用。

什么人不宜多吃雪梨？

（1）脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

（2）雪梨含果酸较多，胃酸多者不行多食。

（3）雪梨有利尿作用，夜尿频者睡前少吃梨。

（4）血虚、畏寒、腹泻、痰多的患者不行多吃雪梨。

（5）梨含糖量高，糖尿病者慎吃雪梨。

（6）风寒型咳嗽患者不宜吃雪梨。

最后，也先容下冰糖雪梨的做法：配料：雪梨1个，冰糖30克。 方式：将去核后的雪梨切成小块与冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，逐日1次。

作者简介：药师方健 101健康网康健真相官

2003年获执业医师资格证书，2006年获中山大学药理学硕士研究生学位，2012年获卫生部临床药师培训岗位证书。现为三甲医院副主任药师，临床药师。

社会任职：广东省药理学会合理用药委员会委员；广东省药学会科普委员会委员。