辟谣：老人血压、血脂、血糖一直都正常反而欠好？听听医生怎么说

老人血压、血脂、血糖都正常，反而欠好？看到这个问题，着实令人无语，若是谁跟你说70岁老人血压、血脂、血糖一直都正常反而欠好，那么可以毫无虚心地说那个人不是蠢就是坏。现今生涯水平越来越高，人们的生涯和饮食习惯也逐渐改变，大鱼大肉成了屡见不鲜，吸烟喝酒熬夜应酬司空见惯，以是高血压、高血脂和糖尿病的发病率也不停升高，发病岁数也越来越低龄化。能够在70岁还能保持血压、血脂和血糖一直都正常，着实是异常难得了。

为什么会有这个说法？

平时经常会听到有人这样说，一般人每年都应该得几场小病，如伤风、发烧，这样大病才不会来找你，若是这个人平时很少生病，那么一旦生病多数是大病。同样的理论，老年人若是血压、血脂和血糖都正常，反而会容易得大病。实在这样的理论既谬妄又可笑，一个人平时很少生病，说明身体素质异常好，免疫力高，不容易患伤风发烧，纵然患了也很快痊愈，然则无论是平时很少生病和平时小病不停的人，实在都无可制止地会得大病。虽然不能说70岁的老年人血压、血脂和血糖都正常就一定不会生病，但他生病的概率或者说生大病的概率一定比那些血压、血脂和血糖都高的人低。

老年人若何保持血压、血脂和血糖正常？

随着岁数的不停增进，身体的各方面性能会逐渐退化，血管弹性削弱，肝脏对血糖、血脂的代谢能力下降，以是岁数越大越容易患高血压、高脂血症和糖尿病。要想70岁还能保持上面的指标正常，离不开康健的生涯方式。首先在饮食方面就要保持低盐低脂低糖的清淡饮食，平时可以多吃蔬菜和水果，适当削减肉类特别是肥肉的摄入，制止油脂过多。其次应保持适当运动，运动可以强身健体，舒筋活络，促进血液循环，维持老年人四肢的活动能力，还可促进血脂和血糖的代谢，另有应戒烟酒，制止熬夜，保持心情开朗，每年至少全身体检一次，这样才气保证身体康健，各方面指标正常。

现在我们国家的人均寿命越来越高，70岁实在还不算太老，若是能一直保持血压、血脂、血糖都正常的话，那么想做一个长寿老人也是可以期待的。

作者简介：药师方健 101健康网康健真相官

2003年获执业医师资格证书，2006年获中山大学药理学硕士研究生学位，2012年获卫生部临床药师培训岗位证书。现为三甲医院副主任药师，临床药师。

社会任职：广东省药理学会合理用药委员会委员；广东省药学会科普委员会委员。