常睡午觉，利于身体健康，然则有的人为什么中午睡不着？

人们在经由一早上的事情和学习之后，身体会感觉到疲劳，因此中午的时间大多都是用来休息，为了让下昼能够更有精神和体力。昼寝一直以来也是许多人都认可的康健方式，人在中午获得休息之后，不仅可以缓解早上的事情带来的疲劳，还可以为下昼补足能量。然则有的人在中午并不能顺遂地睡着，所以在下昼的事情时间内里，事情效率也不高，这是由于什么呢？常睡午觉，利于身体康健，然则有的人为什么中昼寝不着？若你有疑问，不妨进来看看。

1.睡姿影响昼寝质量

中午的时间虽然对照足够，可以让人在吃过午饭之后，另有足够的时间可以举行昼寝。可以大部分人在中午都吃得对照丰富，肠胃的消化功能在短时间内得不到跟进，而且他们在吃过午饭之后，大多人都是坐在椅子上或者是趴在床上，这就使得食物的消化受到了更大的阻碍。而他们之中的大部分人可能中午都是趴在桌子上睡觉的，这就阻碍了肠胃的蠕动，从而影响了昼寝质量。准确的做法是在睡觉之前，将裤袋松开，给肠胃足够的空间去蠕动消化。

2.饭后即睡

中午的时间虽然足够，但也对照名贵，许多人都希望能有更多地时间去休息，所以在吃过午饭之后，就立刻睡觉了。且不说这样的方式阻碍了肠道消化，而且也影响了昼寝的质量，让人在中午无法顺遂入睡。这是由于人在刚吃完午饭之后，肠胃中还留存着许多食物守候消化，也就是说肠胃在此时是处于事情状态的，如果在此时睡觉，或许就会影响睡眠质量，导致昼寝睡不着。因此，最好的做法是饭后能够站立或者是休息一段时间之后，再去入睡。

需要注重的是，昼寝虽好，然则不能睡得太久，最好将昼寝的时间控制在半个小时至一个小时之内，这样会更有利于人的身体康健。

中昼寝不着，是什么缘故原由引起的？若你有疑问，这2点或许是要害。

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