有人问：“腰间盘突出一直隐隐作痛，不剧烈运动，好好休息，它自己能好吗？”绝大部分腰间盘突出患者即便不做剧烈运动，保持正常的行为流动，能够控制病情不再恶化，已经是最好的效果了。

腰间盘突出虽然不是一种特别严重的疾病，然则会对患者的腰椎发生较为严重的危险，甚至会导致较为严重的神经痛，影响患者的行动能力。

许多患者腰间盘突出生长至较为严重的境界时，会疼痛难忍，行动受限，不得不历久卧床静养。而腰间盘突出是发生在患者腰间盘处的器质性改变，已经改变的结构，想要通过缓慢修养的方式恢复到初始的状态几乎是不可能的。

若属于这种情形，通过卧床休息或能改善腰间盘突出的症状

在临床治疗过程中，确实有少少一部分患者患有腰间盘突出，但通过科学合理的休息恢复到正常的功效状态。然则恢复的条件是接受严酷控制下的卧床休息，这种卧床休息对患者的要求极为严酷，给患者带来的约束感、痛苦感，甚至要跨越大部分物理治疗。

即便如此，观察显示，通过卧床休息的方式使腰间盘突出逐渐自愈的患者，也只是少少一部分，而且其腰间盘突出类型多为腰间盘膨出。

腰间盘膨出是腰椎间盘突出的表现形式之一，是所有腰间盘突出中最轻的一种。此类患者纤维环还没有受到较为显著的损伤，仅处于受到内力榨取的状态。若是能够对纤维环内的髓核加以控制，减轻其压力，有控制纤维环逐渐缩短，膨胀消逝，有腰间盘突出自我恢复的可能性。

然则，建议此类患者在医生的指导下实时介入药物治疗，最好可以面诊中医，服用一些活血化瘀、养筋通络的药物，可以有用加速病情的恢复。腰间盘四周的结构较为特殊，由于没有血管组织，药物作用难以直达患处，通过调治整体身体平衡的方式才能够到达一定的治疗效果，因此中医治疗更为有用。