历久品茗的人和不品茗的人，谁身体更康健？听听医学专家怎么说

茶是天下三大饮料之一，在我国也广受人人的喜好。人们或在茶余饭后，或亲友相聚，或洽谈营业时，都喜欢泡一壶茶边喝边聊，许多人另有历久品茗的习惯。那么历久品茗与不品茗的人，谁的身体会更康健？

茶叶中的功效身分

茶叶中含有多种功效身分，包罗茶多酚、氨基酸、咖啡因、茶多糖、茶黄素等。茶多酚具有抗氧化、防癌和防治心脑血管疾病等作用；氨基酸能弥补能量，提高免疫力；茶多糖同样具有降压、降脂和降糖、增强免疫的功效。因此，品茗在预防心脑血管疾病方面具有一定的作用。

历久品茗有什么利益？

1.弥补水分，预防肾结石

喜好品茗的人天天摄入的水分一定不会少，而且品茗另有一定的利尿作用，因此尿量会响应增多。摄入水分增多会使血容量增添，尿酸等酸性物质获得稀释，同时尿量增多也增添了尿酸和有害物质的渗出，因此有一定的预防结石的作用。

2.预防心血管疾病

茶中的茶多酚、茶多糖等物质有一定的降压降糖降脂作用，历久饮用可降低心脑血管疾病的发病率。

3.提神醒脑

茶中含有咖啡因，犯困时喝一杯茶，相对于通过吸烟来提神，品茗无疑是更康健的方式。

4.增强免疫力

茶叶中的氨基酸和茶多糖等身分，另有增强机体免疫力，预防疾病的功效。

历久品茗和不品茗的人谁身体更康健？

由于人体的复杂性，很难给出一定的谜底。但从大体上来说，历久品茗的人身体会更康健，由于品茗在防治心脑血管疾病方面具有一定优势，而随着岁数的增进，心脑血管疾病的发病率也会随之增添，以是历久品茗的人心脑血管疾病的发病率会更低。而且，历久品茗的人机体免疫力可能会更高，发生疾病更少。

虽然品茗有一定作用，但也要连系康健的生活方式，更不能取代药物来治疗疾病。以是不能过于神化茶的功效，应该提倡科学、适度品茗，才是维持身体康健的保证。