踝枢纽作为人体负重最大的枢纽，也是最容易发生损伤的枢纽之一，近些年来，越来越多人热衷于体育运动，以是脚踝骨折的情形也是有逐年增高的趋势，那么脚踝骨折后，多久可以做功效磨炼？

作甚“功效磨炼”？

功效磨炼是运动疗法的一种，分为自动与被动两种形式，对促进术后恢复，减轻身体损伤有异常努力的作用。举行科学合理的功效磨炼，可以有用促进组织液回流，加速骨折部门的肿胀消逝。

对于必须要历久卧床的患者，功效训练还可以有用防止肌肉萎缩，防止枢纽粘连，甚至对骨枢纽的恢复也有一定努力的作用。

然则功效磨炼在我国执行的年限较短，甚至大部门地区的医院尚不提供被动功效磨炼的服务，没有专业的康复训练场所，这就意味这种异常努力、康健的运动治疗方式，对于大部门患者却并不适用。

没有正规人士的指导，他们举行的功效磨炼都是不科学、不严谨的。不只磨炼效果无法获得保证，还可能会造成较为严重的身体损伤，严重者会对骨骼造成二次危险。因此，只建议有一定医疗条件的患者举行功效磨炼。

脚踝骨折后，多久能做功效磨炼？

差别类型的骨折，能够举行功效磨炼的时间也有所区别，而差别类型的功效磨炼也可于差别时间段，添加入患者的恢复过程中。

从理论上来说，术后2~3天就可以实验强度较小的被动功效磨炼，主要包罗局部推拿、枢纽流动、肌肉拉伸等等。

以身体素质中等的中年人为例，若是脚踝骨折情形较为典型，一样平常可以在手术后第8周拆去石膏，改为夹板牢固。同时介入一定强度的自动功效磨炼，在第12周最先举行正式的康复训练。这个时间可随着小我私家身体素质、骨折情形作出调整。

例如，岁数较小的患者骨骼发育速率较快，时间可略微提前一周；年数较大的患者身体素质较差，时间可稍微延后2~3周；骨折情形较轻的患者，可将时间略微提前；骨折情形较为严重的患者，可以将恢复时间延后2~3周。破坏性骨折的患者举行功效磨炼，一定要遵照医嘱。